Напречно плоско стъпало - как да го предотвратим? Методи за лечение на плоски крака

Напречните плоски стъпала не причиняват болка на много хора през целия им живот. Следователно, ортопедите не го третират като болест. Това става само когато причинява заболявания (метатарзалгия).Вижте какви ефекти могат да причинят нелекуваните плоски стъпала.

Трудно е да се каже какъв процент от населението ни има напречни плоски стъпала, но това е често, особено при жените. Те се срещат при хора от всички възрасти, но са по-чести при възрастните хора. При жените такава анормална структура на стъпалото обикновено се диагностицира около петдесет, когато нивото на естрогени, които влияят върху качеството на съединителната тъкан, рязко спада.

Чуйте за напречно плоско стъпало. Как да го предотвратя, как да го лекувам? Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Имате ли напречно плоско стъпало?

Стъпалото опира до голяма степен върху три точки - главите на 1-ва и 5-та метатарзални кости и петата. Те са свързани с три арки, образувани от кости, поддържани от връзки и мускули. Две са продълговати (медиална и странична), едната е напречна. Третият е разположен на височината на главите на метатарзалните кости и клиновидните и кубичните кости.

Това е нежна арка зад подложките на пръстите. Тази арка работи през цялото време, когато ходите: тя се изравнява и се издига последователно. Трябва да се вижда, когато кракът не е натоварен.

Напречното плоско стъпало причинява метатарзалгия

Напречното плоскостъпие не е здравословен проблем, стига да не причинява страдание. Това е просто ненормална структура на стъпалото. Счита се обаче, че заболяването е свързано с метатарзалгия на Мортон, т.е.болка под главите на метатарзалните кости.

Първият му симптом е образуването на мазоли, най-често във височината на 2-ра и 3-та метатарзални глави. След това на мястото на мазоли обикновено се появяват болезнени заболявания, причинени от претоварване на тези точки. Може да се присъедини възпаление на метатарзофалангеалните стави. В предната част на крака има пареща болка, която прави невъзможно носенето на тесни обувки. Свързва се с дегенеративни и възпалителни промени в нервите между метатарзалните кости.

Тези промени са резултат от многогодишно претоварване (това се нарича невралгия / метатазалгия на Мортън). Уморените фрактури са по-рядко срещан симптом. Те обикновено засягат 2-ра и 3-та метатарзални кости. Те възникват в резултат на многократни претоварвания, свързани с напречно плоско стъпало. Болката не идва внезапно. Най-често се развива в рамките на няколко дни. На рентгеновото изображение не се виждат свежи фрактури (те се показват чрез ядрено-магнитен резонанс и костна сцинтиграфия).

Плоскостъпие: придобит или вроден дефект

Някои от нас имат вродена отпуснатост на връзките и ставните капсули, но напречните плоски стъпала често се придобиват. Причинява се от hallux valgus, който повдига първите метатарзални кости и претоварва останалите, наднормено тегло, постепенно отслабване на връзките и ставните капсули, травма, хормонални промени, заболявания (напр. RA).

Ние нямаме влияние върху почти всички тези фактори. Но плоското стъпало също се благоприятства от мускулната слабост и носенето на обувки на висок ток, което може да причини контрактура на ахилесовото сухожилие и свързания с това прекомерен стрес в предната част на крака. Причината е също така пръстите на чука, деформация в резултат на носенето на твърде малки обувки.

Методи за лечение на напречно плоскостъпие

При диагностиката на напречно плоскостъпие най-полезната информация за ортопедите и рехабилитаторите се предоставя от изследвания, проведени с използване на подоскоп и педобарографска платформа. Първото от тези устройства прави снимка на ходилото на краката, за да оцени формата им. Втората регистрира разпределението на натоварването на стъпалото по време на ходене и бягане.

Първоначално метатарзалгията обикновено се лекува симптоматично. Премахването на мазоли от опитен подиатър, както и носенето на вложки и пелоти, носи голямо облекчение. Те увеличават зоната на натоварване на краката, благодарение на което намаляват претоварването на метатарзалните кости и повдигат напречната дъга.

Подложките често са залепени твърде близо до пръстите на краката, така че попитайте вашия ортопед къде да ги сложите. Това не е проблем с вложките. Най-добрите са направени по поръчка, идеално пригодени за крака, но не са евтини (около 300 PLN).

Методите за лечение на причините за заболяването са по-ефективни. В случай на контрактура на ахилесовото сухожилие се опитва да се разтегне с помощта на упражнения, препоръчани от физиотерапевта или специална ортеза. Когато напречните плоски стъпала са следствие от hallux valgus, тази деформация се коригира хирургично.

Ако метатарзалгията не може да бъде лекувана причинно, тъй като тя е свързана с отпуснатостта на съединителната тъкан, от която са направени ставните капсули и връзки, има хирургични процедури за възстановяване на напречната дъга.

месечно "Zdrowie"

Прочетете още: КРАКА НА СПОРТНИКА - причини и симптоми. Как се лекува стъпалото на спортиста? РАВНИ КРАКА при деца - как да предотвратим развитието му Защо си струва да ходим боси