Имунитет - как да поддържаме добър имунитет?

Имунитетът на тялото може драстично да увеличи прилагането на няколко прости заповеди. Промяната на хранителните навици и преминаването към здравословен начин на живот са основни начини за укрепване на имунната ви система. Имайте това предвид особено през зимния грипен сезон.

Имунитетът е набор от различни бариери и механизми, действащи в човешкото тяло, благодарение на които е възможно да се защити срещу болестотворни вируси, бактерии и гъбички. Защитата се осигурява от естествени бариери, като кожата или лигавиците, които механично предпазват тялото от проникване на микроби, но също и от рефлекси като кихане, кашлица, сълзене, диария. Ако въпреки външните бариери патогенните агенти навлязат в тялото, възникват много сложни защитни реакции, както на мястото на проникване на вредни фактори, така и в цялото тяло. Тези реакции включват разпознаване на врага, създаване на вещества за борба с неговото присъствие и задействане на специален тип клетъчна памет в случай на нова инвазия на микроби.

Методи за повишаване на устойчивостта на организма

Хигиеничен начин на живот - дистанциране от стрес, хранене редовно, осигуряване на тялото на достатъчно дълъг сън (8 часа на ден). Всеки, който пуши цигари, трябва абсолютно да се откаже от пристрастяването, защото това води до сериозно отслабване на естествения имунитет на организма. След пушене на една цигара за около 20 минути ресничките на епитела, покриващи горните дихателни пътища и действащи като бариера, се парализират. Лесно е да се изчисли, че човек, който пуши кутия цигари повече от 6 часа на ден, е изложен на нашествието на вируси и бактерии. Ако е възможно, по-добре е да ходите пеша до работа, отколкото да сте претъпкани в превозно средство на градския транспорт, където е лесно да се хване болестта.

Ваксинации - Най-често срещаната е грипната ваксина. Въпреки че ваксините не осигуряват пълна защита срещу инфекция, те са ефективни срещу тежки форми на грип, намалявайки степента на усложнения и смъртността от грип. Имунитетът се развива една седмица след ваксинацията. Приблизително 4% от ваксинираните лица изпитват странични ефекти - най-често това е болка или подуване на мястото на инжектиране на ваксината, понякога може да се появи субфебрилно състояние. Преди да се подложи на ваксинацията, всеки човек трябва да прочете информационната листовка, приложена към всяка опаковка, и да сравни получената информация със знанията за здравословното си състояние, както и да бъде прегледан от лекар. Фебрилно заболяване или настинка са временно противопоказание за ваксинация.

Придобиваме активен имунитет по естествен начин в резултат на заболявания или по изкуствен начин в резултат на ваксинация.
Пасивният имунитет се причинява от прехвърлянето на антитела от тялото на майката към плода или изкуствено чрез прилагане на серум.

Има специфики, които оказват поддържащ ефект. Ехинацея - това лекарство се предлага под формата на таблетки за смучене, сироп или перорални капки. Препаратът съдържа екстракт от теснолистна ехинацея, който стимулира имунната система на организма, намалява податливостта към инфекции, повлиявайки главно неспецифични защитни реакции на организма. Не се препоръчва за деца поради високото съдържание на алкохол (26%). Търговски наименования на препарати: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Следващото лекарство е Ecomer - предлага се под формата на гъвкави капсули, съдържащи масло от черен дроб на гренландска акула. Препаратът стимулира естествения имунитет на организма. Увеличава производството на антитела и левкоцити, засилва фагоцитозата. Esberitox N има стимулиращ ефект върху имунната система - предлага се под формата на таблетки или перорална течност (съдържа 29% алкохол). Препаратът съдържа дива билка индиго, лилав конус и екстракт от туя. Също така рутиноскорбинът, съдържащ рутозид и витамин С, поддържа имунната система. Изопринозинът има по-силен ефект - лекарство с вирусен и имуномодулиращ ефект, упражнено от въздействието върху защитните механизми на организма. Използването на лекарство с рецепта изисква медицинска консултация.