Почистването на тялото се извършва всеки ден, защото тялото ни има свои собствени прочистващи системи. Струва си обаче да ги подкрепите, като провеждате планирана детоксикация на организма четири пъти годишно. Най-простите са почистващи диети или прочистване с билкови лечения.
Почистването на тялото, т.е. детоксикация или детоксикация, е старо като света. Хората са практикували прочистване със смяната на сезоните (и не само тогава) от зората на времето. Можете да имате почистващ ден веднъж седмично или веднъж месечно, а освен това 4 пъти годишно, когато сезоните се сменят, си струва да направите 7-10 дневно детоксикиращо лечение.
Какво е прочистване на организма?
Детоксикацията е премахване на токсини от тялото, ненужни метаболитни продукти и ненужни остатъци от нашето тяло. Разбира се, процесът на пречистване се извършва ежедневно. Във всяка клетка на тялото има специални протеини, чиято задача е да улавят вредните вещества и да ги трансформират по такъв начин, че да могат да бъдат отстранени. Ролята на чистач в нашето тяло играе и глутатионът, пептид с много силни антиоксидантни свойства. Той се прикрепя към токсинните частици, позволява им да се разтварят във вода и да се отстраняват. Органът, който интензивно неутрализира токсините, е черният дроб. Елиминирането на замърсителите става чрез червата, пикочните пътища, дихателната система и кожата, съгласно принципа: това, което е разтворимо във вода, се отстранява от бъбреците, мастноразтворимите токсини - от храносмилателната система. Нашата система за почистване обаче не винаги се справя с всички депозити.
Почистване на организма - кога може да е необходимо?
Безсъние и нарушения на съня, умора и липса на енергия, главоболие, подуване, храносмилателни проблеми (лошо храносмилане, запек, бавно храносмилане) и проблеми с кожата, склонност към обриви и екзема може да показват, че тялото е претоварено с токсини. В такава ситуация си струва да се използва един от методите за детоксикация на тялото. Струва си да започнете с лечението, след което да запазите ефектите му чрез прочистване на организма веднъж седмично или веднъж месечно. Постенето е модерен метод за прочистване. Въпреки това, те винаги трябва да се извършват под наблюдението на лекар с опит в наблюдението на такива лечения, в противен случай те могат да навредят повече, отколкото да помогнат. Няколко дни почистващи диети също са по-безопасни.
Методи за прочистване на тялото
- Диети. Диетата с плодове и зеленчуци е здравословна, безвредна и ефективна. Това включва ядене на сурови или варени зеленчуци и плодове в продължение на седмица или десет дни и пиене на много вода и пресни сокове от плодове и зеленчуци. Около седмия ден от диетата включваме ферментирали млечни напитки (кефир, кисело мляко, мътеница) и варена риба или постно месо. Ако плодовата и зеленчуковата диета ви се струва твърде трудна и драстична, можете да я обогатите с крупи и ферментирали млечни напитки от самото начало. Най-добре е да провеждате детоксикираща диета, когато сезоните се сменят, т.е. на всеки тримесечие или така.
- Билколечение. Може да се комбинира с диетата или да се приема отделно с почистващи билки два пъти на ден. Комплектът от такива детоксикиращи билки трябва да включва: зелен чай, бял барбус, глухарче, виолетов трицвет, репей, ливадна сладка, индийско сладко (тамаринд), екстракт от артишок, фукус и копър. Струва си да включите сушени плодове в диетата: сливи, кайсии, грозде.
- Един гладен ден в седмицата. Поставянето на един ден в седмицата, по-разхлабен, когато нямаме прекалено много задължения и важни задачи за изпълнение, когато пием само плодови и зеленчукови сокове и ядем само сурови и варени зеленчуци и плодове, дава много полезни ефекти.
- Сауна веднъж седмично. Хората, които не страдат от сърдечно-съдови заболявания, хипертония, инфекции или рак, могат да се насладят на сауна сесии без никакви проблеми. Интензивното изпотяване и силно кръвоснабдяване на вътрешните органи, което се случва в сауната, спомага за прочистването на тялото от налепи.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
