Какъв е ефектът и има ли смисъл да не се яде 24 часа? и да пиете само тиха вода? Моля за вашето мнение по този въпрос. Имам предвид гладуването, например веднъж седмично или по-рядко.
Еднодневните пости, правени рядко, не причиняват трайни промени в метаболизма, така че понякога можете да ги правите без страх. От гледна точка на физиологията те нямат особени предимства. Те дават почивка на храносмилателния тракт след пируване и успокояват храносмилателния тракт след отравяне. Много по-добра идея е да пиете сокове вместо вода (на гладно), тогава метаболизмът не спада и тялото се почиства леко.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
