Оток: липсата на вода, протеини, топлина, сол и алкохол може да е причина

Отокът може да възникне по много причини, няма една причина. Краката, стъпалата и други части на тялото се подуват, когато в тъканите се натрупа твърде много течност. Симптомите се влошават, когато пием твърде малко вода, в диетите ни липсват протеини и калий и когато прекаляваме със солта и алкохола. Разберете какъв е механизмът на образуване на отоци и как да се справите с тях.

Отокът не е нищо повече от нарушен воден транспорт в тялото. Цели 2/3 от водата в човешкото тяло е затворена вътре в клетките, а 1/3 е извън клетките: тя е компонент на плазмата от кръв и лимфа и интерстициална течност, съдържаща се във всички тъкани. Задържането на вода в междуклетъчното пространство причинява подуване и оток. Когато сме здрави, ядем правилно, не се задържаме в екстремни условия, спазват се правилните пропорции между количеството вода в плазмата и това в интерстициалната течност. В плазмата на възрастен човек има около 3 литра вода и около 12 литра в междуклетъчното пространство в тъканите.

Подуването е дисбаланс в тялото

Този баланс се регулира от два вида налягане: хидростатично (поради теглото на течността) и онкотично (налягането, причинено от протеини в кръвната плазма). Хидростатичното налягане "изтласква" течността от съдовете в тъканите и онкотичното налягане има тенденция да я задържа. В резултат на тези налягания водата и разтворимите компоненти се отделят от съдовете и навлизат в тъканите, а отпадъчните продукти се отстраняват от тях. Всяка промяна в едно от наляганията нарушава транспорта на вода и може да причини подуване. Например, ако в тялото липсват протеини, онкотичното налягане се намалява, предотвратявайки изтичането на течността от съдовете - течността навлиза в тъканите и причинява подуване. По същия начин, когато използваме твърде много сол - това значително увеличава хидростатичното налягане, което води до изтичане на вода от съдовете. Отокът може да бъде и резултат от увреждане на ендотела на кръвоносните съдове - пропускливостта на стените на вените и артериите се увеличава и водата прониква по-лесно в тъканите.

Защо се подувам? Отокът може да бъде причинен от дехидратация, липса на протеини или калий, топлина, сол и алкохол

Въпреки че подуването и подуването в различни части на тялото имат много причини, механизмът за тяхното образуване е един - промяна в баланса между хидростатичното и онкотичното налягане. Диетата допринася за това. Този баланс може да бъде нарушен, наред с други кога

• пием малко вода, тялото я съхранява в интерстициалното пространство, за да се избегне дехидратация;
• липсва ни протеин (постно месо и извара, бобови растения) или калий (домати, зелени зеленчуци, моркови);
• горещо е: тогава вените се разширяват и кръвта остава в съдовете в долните части на тялото;
• злоупотребяваме с алкохол, харесваме солени храни, ядем продукти, които съдържат подобрители на вкуса.

ПРОВЕРЕТЕ >> кои заболявания могат да причинят подуване.