Имам ниско самочувствие, понякога се чувствам така, сякаш съм по-нисък от другите. Това се случва най-често, когато бившият ми съпруг (той е алкохолик и живеем заедно) ми крещи и ме извиква. Впоследствие се чувствам много зле. На работа понякога не мога да преодолея страха си от отговорностите си, особено когато съм в криза.
На първо място, трябва да го изхвърлите - в това отношение трябва да отидете например в Центъра за социални грижи по местоживеене и да попитате за Синята карта и възможността за изселване на бившия ви съпруг, второ - докладвайте на психотерапевт в най-близката клиника за зависимости, за да получите помощ психологически и не позволявайте на преследвача да ви унищожи. Късмет!
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Богдан Белски
Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.
Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.
На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.
Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.
