Страдам от диабет тип 1 повече от 10 г. Преди нямах големи проблеми с поддържането на добри резултати от захарта, но напоследък имам много проблеми с него. Не мога да го коригирам и в същото време не бих искал да наддавам поради увеличаването на инсулина. Моля помогнете!
Здравейте,
Упражненията, упражненията на чист въздух, колоезденето, разходките или градинарството са добри неща, за да поддържате нивата на кръвната захар здрави. Тъй като колкото по-добро е физическото състояние, толкова по-малко инсулин ще бъде инжектиран. Поддържането на физическо състояние се отнася не само за хората с наднормено тегло, но и за слабите хора. Добра идея е да се консултирате с диетолог, който да определи правилната диета за вас, за да консумирате точното количество въглехидрати, мазнини или протеини, необходими за поддържане на добри нива на инсулин. Това не ни освобождава да обръщаме голямо внимание на това, което ядем или пием, като внимателно анализираме количеството полезни съставки в дадена храна. Редовното хранене, намаляването на консумацията на захар, обръщането на внимание на написаното върху хранителните продукти (етикетите) и анализирането на това съдържание оказва значително влияние върху поддържането на баланса в тялото. Всяко хранене трябва да бъде разнообразно и консумацията му трябва да се извършва по спокоен начин, така че тялото да може бавно да отделя глюкоза в кръвта. Няма друг начин освен преброяване на калории или подходящи съотношения, както и последователност и упоритост в прилагането на правилната диета. Всичко това в крайна сметка трябва да стабилизира нивата на кръвната захар. Психичното състояние не е без значение, стрес, бързане, липсата на достатъчно количество сън може да измие витамини (D, E, хром), необходими за поддържане на добри нива на кръвната захар. Нека се опитаме да овладеем някои техники за релаксация (йога, автогенни тренировки, специални вдишвания), които ще ви помогнат да отпуснете тялото и ума си. Можете да огледате билките и да изберете тази, която ще ни подкрепи. Например плодът - горчив пъпеш е азиатско лекарство за диабет и е много добро за определяне на нивата на захар. Плодовете трябва да се смесят в сокоизстисквачка с малко вода и да се изпият. След това билка, наречена гурмар (капсули), която помага на панкреаса да работи за бързо възстановяване на клетките си. Известна на всички канела (изгаря кръвната захар), която при смесване с вода се справя добре с нашата захар. Задушете за малко водата и две чаени лъжички канела. След като заври, го прецедете и когато изстине, можем да пием тази смес - около един литър на ден, и да държим излишния екстракт в хладилника. И, разбира се, позитивно мислене - да не се поддавате на лошо настроение. Препоръчвам също да посетите енерготерапевт, който ще ви помогне да се възстановите. Това, което ти пожелавам от все сърце. С Най-Добри Пожелания.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Ева МоравскаМайстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)
