Как мога да се справя с разпадането?

Преди шест месеца партньорът ми ме остави без думи. Опитах се да се събера и за известно време предполагам, че се справям добре. Въпреки това, безсънните нощи, никакво желание за ядене, недоверие към никого, спане на половината от деня и общо нежелание да се прави каквото и да било започват да ме изморяват. Вече не знам какво да правя със себе си. Доверих се изключително много и имам своя. След три години дори не заслужавах да се сбогувам. Трябва ли да видя специалист, който да ми помогне да разбера това и да се измъкна от „капана“, който ме унищожава отвътре?

Здравейте! Разбира се, трябва да посетите специалист. И не защото е ужасно състояние без решение, но в такава ситуация можете и трябва да си помогнете. Ако не можете да го направите сами, трябва да се възползвате от компетентността на другия човек.

Процесът на примиряване с реалността и съществуващите факти понякога е труден, досаден и изисква промяна в мисленето. Често не можете да го направите сами, защото сте твърде затънали в стари модели, които поддържат страдание и непрекъснато потъват в негативни обяснения на събитията.

Злоупотребеното доверие е много трудно предизвикателство и трябва да се разглежда през правилната призма, за да се прекъсне тази неприятна спирала на потъване в болка. Не чакайте повече и потърсете помощ.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.