На 21 години съм и ми писна, или поне така ми се струва, необичаен проблем. Е, винаги са ми казвали, че трябва да се науча да постигам нещо. Завърших техникума като най-добрия, най-гъвкав завършил и отидох на задочно обучение и работа. Оттогава се чувствам виновен, че ... не се уча. Купувам много книги (предимно езикови), уча се често и когато започна, седя с часове в книгите. Може да е трудно да повярвам, но това трови живота ми. Когато си взема почивния ден и се срещам с приятелите си, се чувствам изключително виновна, че не съм направила нищо, за да повиша знанията си. Понякога това ме уморява до точката, в която го сънувам. Бюрото ми вече се огъва под книгите и съм все по-счупен, когато виждам, че няма да мога да науча всичко това за кратко време. Това ме уморява още повече, защото имам лоша работа и мисля, че съм твърде безнадежден, че знам твърде малко, за да постигна нещо в живота си. Когато някой в колежа знае повече, а аз не съм най-добрият, изпадам в психическа депресия поне за няколко дни и се агонизирам за това. Спомням си всички грешни отговори на някои въпроси. Как мога да обясня нещо на някого по същия начин. Какво да правя с него?
Решителността в придобиването на знания и стремежът към развитие е изключително ценна характеристика, но когато вие самите почувствате, че последиците от необходимостта от непрекъснато обучение се отразяват негативно на вас, би си струвало да работите с тази трудност. Споменавате, че това поведение е тясно свързано с чувството за самочувствие и убеждението, че трябва да се научите, произтича от това „да ви накара да повярвате“. Разсъжденията за грешките, които сте описали, или честата нужда да се сравнявате с другите обикновено завършват в депресивно настроение.
На първо място, струва си да погледнете какво наистина искате да развиете? За какво е? Какво ти дава? Какви са вашите нужди зад това? Препоръчвам ви да разгледате по-отблизо основите на вашето самочувствие и да не подценявате проблемите със съня, които ви притесняват в резултат на излишъка, описан по-горе. Консултацията с психолог може да бъде ефективна за справяне с описаните трудности и негативни последици, които те носят в толкова много области от живота ви. В безопасни условия на офиса, под наблюдението на специалист, ще ви бъде по-лесно да стигнете до конструктивни решения и да промените поведението си.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Доминика Амброзиевич-ВнукПсихолог, треньор за личностно развитие.
В продължение на 20 години тя работи с тийнейджъри, млади възрастни и техните гледачи. Поддържа хора, които изпитват трудности в училище и връзките, разстройства на юношеството и родители на тийнейджърска възраст www.centrum-busola.pl
