Пациентите след остър коронарен синдром, т.е. инфаркт, определено трябва да се откажат от пушенето. Както твърдят кардиолозите, тютюнът е съюзник на много сърдечно-съдови заболявания, поради което по време на посещенията те питат пациента за тютюнопушенето и препоръчват отказване. Оказва се, че отказването от тютюнопушенето може значително да намали риска от инфаркт. И така, защо имаме толкова много пушачи?
Световната здравна организация съобщава, че през 2005 г. е имало 5,4 милиона смъртни случая поради свързани с тютюна заболявания. В същото време той прогнозира, че през 2030 г. този брой ще се увеличи до 8,3 милиона.
И въпреки че наблюдаваме намаляване на пушенето в Полша, статистиката все още е ужасяваща. И така, защо пушим?
- Човек под въздействието на психоактивно вещество повишава самочувствието и самочувствието си. При липса на адекватно ниво на никотин в организма има състояния на депресия, вина и угризения, свързани с употребата му. В един порочен цикъл наркоманът се опитва да намали това негативно благосъстояние и според него най-бързият и ефективен начин е да изпушиш отново цигара. Този механизъм се нарича компулсивна емоционална регулация. Много често човек, пристрастен към тютюна автоматично, обичайно посяга към друга цигара - обяснява д-р Катажина Олшевска, клиничен психолог от Катедрата по медицинска психология, Катедра по психиатрия, Collegium Medicum, Ягелонския университет в Краков.
Прочетете също: Знаете ли колко ви струва пушенето? Изчислихме разходите за пристрастяване Белите дробове на пушача - как изглеждат? Електронна цигара: вредна или не?
Всяка цигара, която пушим, ни приближава до инфаркт
Пушенето на тютюн стимулира развитието на атеросклероза в кръвоносните съдове, което е много важен фактор, увеличаващ риска от инфаркт. Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да се откажат от пушенето, което е дългосрочен процес.
За хората, прекарали инфаркт, спирането на тютюнопушенето е първата и най-важна задача. Намалява смъртността и риска от друго сърдечно събитие или инсулт. Човек след сърдечен удар, който продължава да пуши, има два пъти по-голяма вероятност да получи повторен инфаркт, отколкото човек, който се откаже от пушенето, след като се разболее. За разлика от това, само пушенето ускорява инфаркта с 10 до 15 години.
Хората, които пушат около 20 цигари на ден, имат четирикратно повишен риск от инфаркт.
- Рискът от първи инфаркт нараства линейно с броя на изпушените цигари. Хората, които пушат около 20 цигари на ден, имат четирикратно повишен риск от инфаркт. Хората, които пушат две кутии или около 40 цигари на ден, имат осемкратно повишен риск! От друга страна, хората, които пушат до 5 цигари на ден, имат повишена честота на инфаркт и инсулт с около 50 процента. - предупреждава проф. Piotr Jankowski, кардиолог и организатор на конференцията за превантивна кардиология 2016.
Д-р Олшевска подчертава, че при пушене никотинът се прикрепя към никотиновите рецептори в мозъка, причинявайки освобождаването на невротрансмитера допамин и чрез т.нар. пътеката за удоволствие субективно подобрява настроението и повишава производителността на пушача. Част от синдрома на тютюневата зависимост е развитието на толерантност към психостимулиращо вещество с течение на времето. В резултат на това зависимият се нуждае от все повече и повече никотин, за да постигне желаното състояние. В случай на липса на никотин или недостатъчно количество от него се появяват симптоми на отнемане, включително силно желание за никотин. В такава ситуация зависим човек се стреми да си вземе още една цигара възможно най-скоро. Никотиновият абстинентен синдром се характеризира с голям брой симптоми. Групата от симптоми, свързани с емоционалната сфера, включва повишена раздразнителност, гняв и разочарование, чувство на безпокойство и нетърпение и депресивно настроение. По отношение на когнитивното функциониране, трудностите с концентрацията са често срещан симптом. По отношение на физиологичните процеси могат да се появят проблеми със съня и безсъние, както и повишен апетит и съответно наддаване на тегло. Всички тези фактори правят отказването от тютюнопушенето не лесен процес.
Как да се откажа от пушенето Научете ефективни начини
Отказът от пушене - само ползи
Оказва се, че отказването от тютюнопушенето може да окаже огромно влияние върху нашето здраве и живот. Вече 20 минути след гасенето на последната цигара пулсът спада и кръвното налягане бавно се нормализира. През следващите часове без цигара концентрацията на кислород в кръвта се увеличава и концентрацията на въглероден оксид намалява. През първия ден на никотиновото въздържание рискът от остър миокарден инфаркт е значително намален. След около 3 месеца физическото състояние се подобрява, което е свързано, наред с други. с укрепване на кръвоносната система. След 12 месеца въздържание от никотин рискът от развитие на исхемична болест на сърцето се намалява наполовина и след 10 години ще бъде подобен на човек, който никога не пуши.Така че нека помислим и решим дали пушенето е наистина необходимо, за да бъдем щастливи.
