Бременността е свързана с различни заболявания. Обикновено те са безвредни, но за съжаление много притеснителни. Бременните жени най-често се оплакват от гадене, болки в гърба, подуване на краката и ръцете и киселини. За щастие има начини за облекчаване на повечето от тях.
Гадене, проблеми с пикочния мехур, подуване - това са типични симптоми на бременността. Какво друго може да ви притеснява през следващите няколко месеца.
Гадене и повръщане - един от първите симптоми на бременността
Гадене и повръщане - това е реакцията на организма към повишаване на концентрацията на хормони: прогестерон и хорион гонадотропин (HCG). Въпреки че обикновено се нарича сутрешно гадене, често се среща и през деня и вечерта. Те обикновено изчезват след първия триместър, но за някои жени те продължават цели 9 месеца!
На някои бъдещи майки помагат чайове от маточина, лайка и особено джинджифил. Също така се препоръчва да се храните често (5-6 пъти на ден), но не много и да ядете лека закуска (сухари, препечени филийки) в леглото, преди да станете от нея. Когато симптомите са много притеснителни, лекарят може да препоръча използването на лекарства.
Много силно и често повръщане е обезпокоително, защото може да доведе до дехидратация на организма - тогава е необходимо да посетите лекар.
Проблеми с пикочния мехур могат да се появят около 6-та седмица от бременността
Усещането за натиск върху пикочния мехур и необходимостта от често използване на тоалетната (дори на всеки 20 минути) също е един от първите симптоми на бременността - може да се появи около 6 седмици след зачеването. Свързва се с повишаване нивото на хормоните (прогестерон и естрогени) и разширяване на матката, което след това е ниско в таза и притиска пикочния мехур, принуждавайки бъдещата майка да прави постоянни пътувания до тоалетната. С развитието на бременността матката се издига и притиска пикочния мехур по-малко, едва към края на бременността - вече много голяма - отново се спуска надолу, изтласквайки се нагоре, така че на пикочния мехур остава малко място. Компресираният пикочен мехур става малък, така че се пълни по-бързо и трябва да се изпразва по-често.
Честото джогинг с пикаене е доста досадно и смущаващо, особено когато сте навън, но няма какво да ви притеснява. Освен това можете да направите малко, но правете упражнения на Кегел, за да подобрите напрежението в мускулите около уретрата и когато те са слаби и се случва уриниране, струва си просто да носите подложки или подложки, за да избегнете намокрянето на бельото и дрехите си.
Оставянето на урина през този период не е нужно да се притеснявате, това е доста често срещано и нормално явление. Въпреки че трябва да пикаете често, не ограничавайте приема на течности, за да избегнете инфекции на пикочните пътища.
Подуването на краката и ръцете се появява през втората половина и към края на бременността
Обикновено се появяват вечер. Особено глезените и ръцете се подуват. Това се дължи на задържането на вода в организма по няколко причини, включително тъй като тялото съхранява вода, за да компенсира загубата на телесна течност в случай на прекомерна загуба на кръв по време на раждането. Освен това в края на бременността голямата матка притиска илиачните вени, което затруднява кръвта да тече от краката към сърцето - малко вода от тази кръв прониква в меките тъкани и се образува конгестивен оток.
Какво помага? Почивайте с вдигнати крака възможно най-често, избягвайте продължително изправяне и тежка работа, пийте много течности и ограничете приема на сол. Студените компреси, ваните и триенето на краката с охлаждащи препарати помагат временно. Подуването на краката и ръцете, които отшумяват след почивка, не е обезпокоително, но ако и други части на тялото се подуват (лице, бедра, долна част на корема) или отокът продължава и дразни много, придружен от бързо наддаване на тегло и повишаване на налягането, не отлагайте посещението на лекар. Това могат да бъдат симптоми на т.нар индуцирана от бременността хипертония - опасно заболяване, по-рано известно като отравяне с бременност.
Болките в гърба са много чести по време на бременност
По време на бременността сакроилиачните стави, които обикновено са неподвижни, започват да се отпускат, за да позволят на бебето да премине по-лесно по време на раждането. Това и увеличеният корем нарушават чувството за баланс при бременна жена.
За да не се случи това, жената често слага ръце назад и огъва врата си. Това води до значително огъване на гръбначния стълб в долната част на гърба, напрежение в мускулите на гърба и болка. За да го намалите, на първо място, струва си да правите подходящи упражнения (например така наречения гръб на котката) или да плувате редовно. Трябва да избягвате дълго стоене, а ако трябва да седите дълго - тогава в такова положение, че гърбът, ръцете (на подлакътниците) и краката (на опората за крака) да са подпрени. Когато вдигате нещо тежко от земята, сгънете колене и клякайте, а не се огъвайте в кръста. Също така си струва да се погрижите за добри обувки - за предпочитане с широки токчета, високи 3–4 cm. Не са препоръчителни както високите токчета, така и напълно плоските обувки. Болките в гърба също се облекчават ефективно чрез използването на специален колан за бременност (можете да попитате Вашия лекар за това). И трябва да предотвратите прекомерно наддаване на тегло, защото излишните килограми само ненужно натоварват гръбначния стълб.
Киселини в стомаха - често срещано оплакване по време на бременност
Изгаряща болка в хранопровода и зад гръдната кост, придружена от неприятен, кисело-горчив послевкус - това е и проклятието на много жени през последните месеци на бременността (и дори през цялата бременност!). Киселини се появяват, защото езофагеалният сфинктер се отпуска поради повишаване на нивата на прогестерон и съдържанието на стомаха регресира (така нареченият гастроезофагеален рефлукс), причинявайки неприятни заболявания.
За да ги намалите, на първо място, трябва да обърнете внимание на диетата си - избягвайте мазни, пържени, кисели храни, шоколад, кафе и чай. Важно е да се храните често, но не много, дъвчете всяка хапка дълго време и не почивайте след хранене. Също така през нощта е най-добре да спите в полуседнало положение с високо вдигната глава. Домашните лекарства за киселини са: пиене на прясно мляко, пиене на джинджифил, настойка от мента или лайка или гъста ленена целувка. Някои лекарства без рецепта, като Rennie, също могат да се използват.
Киселините не са сериозни, но ако са придружени от силно повръщане и загуба на тегло - потърсете лекар.
Разширените вени се появяват през третия триместър на бременността
Матката, която е значително увеличена през третия триместър на бременността, възпрепятства изтичането на кръв от долните крайници, която е много по-бременна от преди (с около 2,5 литра).Кръвта в краката "избутва" вените, а освен това те се разширяват под въздействието на повече прогестерон. Това води до грозни и болезнени бучки главно по прасците, но не е нужно да се притеснявате за тях, защото те ще изчезнат сами след бременност и от тях няма да има следа.
Облекчение се осигурява от използването на специални гелове и кремове, носенето на антиварикозни чорапогащи и честото повдигане на краката (докато си почивате). Упражненията също ще ви вършат работа - редовни разходки или плуване.
Когато симптомите на разширени вени станат много обезпокоителни, болката се влошава и усещането за тежки крака не изчезва, свържете се с Вашия лекар, тъй като това може да е признак на тромбофлебит.
Чувствителност на гърдите - това е ефектът на хормоните по време на бременност
Това е и един от най-ранните признаци на бременност, появява се около 3-4. седмица. Повишаването на нивата на естроген и прогестерон кара гърдите да се подготвят за хранене. Има бързо развитие на млечните канали, кръвоносните съдове се разширяват, гърдите стават по-големи, подути и нежни, т.е. свръхчувствителни към допир, което често може да бъде болезнено. Не можете да направите много по въпроса, просто трябва да внимавате за гърдите си и да ги предпазвате от нараняване (кажете на партньора си за това). Веднага си купете по-голям, удобен сутиен, който не стиска гърдите и ги поддържа добре.
ежемесечно "M jak mama"
