Как да предотвратим образуването на хемороиди?

От 5 години страдам от повтарящи се симптоми поради хемороиди. В диетата ми не липсват продукти с фибри (на закуска ям ръжен хляб, плодове, овесени ядки с ленено семе), но имам проблеми с отделянето на изпражненията поне веднъж месечно. Какво трябва да избягвам, за да избегна запек?

Хемороидите, т.е. хемороидите, са не само въпрос на диета, но и на широко разбран начин на живот. Ако седите много, стоите в една позиция и повдигате или бутате тежести, тогава хемороидите могат да се влошат. Те се появяват и при хипертония, сърдечна недостатъчност, вродена слабост на ректалните мускули, при стрес, но също и при твърде интензивно - монотонно усилие. Много велосипедисти и бегачи страдат от това. Въпреки че причината за хемороидите не е напълно изяснена, струва си да бъдете под наблюдението на специалист. На първо място, за да се изключат сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, и второ, да има достъп до специализирани, а не рекламирани лекарства.

Диетата при хемороидална болест трябва да се състои от голямо количество зеленчуци до 3/4 кг, които осигуряват различни фракции фибри, лесно смилаем протеин, добри мазнини, за предпочитане от морски риби. Млечни продукти с живи бактерии и пълнозърнести храни: груба крупа, хлебни изделия. Основната грешка на хората с хемороиди е да пият твърде малко течности. Трябва да е поне 2 литра вода. Трябва да се избягва силно кафе, чай и пикантни подправки.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.