Няма пречки да отидете на партито, когато сте бременна. Трябва само да внимавате да не прекалявате със забавлението. Известно е, че на бременна жена е забранено да консумира и най-малкото количество алкохол. На какво друго трябва да обърнете внимание, когато отивате на парти за бременност?
Отиването на бременна страна е малко предизвикателство - сега трябва да бъдете особено внимателни със здравето си. Затова бъдете добре подготвени. Първо, приспособете плановете си към вашето състояние. Ако вече имате голямо коремче, не планирайте пищна топка, където всички трябва да танцуват. Интимно парти с приятели, където можете да седнете във всяка позиция и да си починете, когато пожелаете, ще бъде по-добро. Спете добре през деня на партито и разчитайте на дивана с повдигнати крака, когато можете. Дори и да не обичате да закъснявате, сега можете да направите изключение и да излезете на партито малко по-късно. През първите 2-3 часа забавлението тепърва започва, така че не е нужно да сте точни. На какво друго трябва да обърнете внимание?
Разкрасявайте се с главата си по време на бременност
Преди да напуснете къщата, вероятно ще прекарате известно време в подготовка за игра. Ще се изкъпете (задължително в не твърде топла вода!), Направете нежен скраб за лице и сложете маска. Можете също така да боядисате косата си. За целта обаче използвайте оцветяващ шампоан или боя без амоняк (не го вдишвайте по време на бременност). По-добре е да не използвате билкови бои (напр. Къна) за боядисване на косата - рискувате цветът да се различава от този, който сте искали, защото понякога хормоните на бременността променят реакцията на косата към такава боя. Не използвайте сауната сега - високите температури могат да причинят преждевременни контракции на матката. Избягвайте също солариумите - това уврежда кожата, а по време на бременност под въздействието на UVA лъчи, излъчвани от лампи за тен, може да се появи обезцветяване. Ако искате кафяв тон на кожата, нанесете автобронзант.
Нашият съвет: преди партито, не използвайте козметика, която никога преди не сте използвали. Бременната кожа е по-чувствителна - така че може да се случи, че новите препарати ви сенсибилизират или дразнят. Козметиката, която сте закупили специално за този повод, трябва да бъде изпробвана поне 24 часа преди събитието.
Пийте само безалкохолни напитки, когато сте бременна
Ами алкохолът? По време на бременност е забранено, тъй като дори в минимални дози има отрицателен ефект върху развитието на плода. Алкохолът уврежда мозъка му и може да причини необратими и тежки дефекти. Особено опасно е да се пие през първите дни след зачеването. Също така избягвайте кофеиновите напитки: кафе, кола, енергийни напитки. Той изхвърля калция от тялото и пречи на процеса на усвояване на желязото. Голямото му количество увеличава вероятността от преждевременно раждане. Едно по-силно кафе на парти няма да ви навреди, но ако чувствате, че трябва отново да изпиете нещо с кофеин, за да останете будни, по-добре отидете да си починете в собственото си легло.
Нашият съвет: Прясно изцедените плодови сокове, картонени напитки или обикновена минерална вода са най-добрите и здравословни.
Не яжте нищо, когато сте бременна
Закуските от синьо сирене като бри или камамбер, популярни на партита, могат да съдържат бактерии, които причиняват листериоза. Това е сериозна инфекция в организма, която може да причини диария и повръщане, менингит и дори сепсис - и може също да причини спонтанен аборт. В суши или тартар, т.е. сурови ястия от риба или месо, може да има яйца от протозои от токсоплазмоза. По-добре не посегайте към мусове, сладолед и майонезни ястия - те обикновено се правят от сурови яйца, които могат да съдържат микроби на салмонела (диетолозите изчисляват, че живеят в едно на 500 яйца). В момента не трябва да ядете чипс или солени пръчки - те не само са нездравословни и калорични, но и задържат вода в тялото ви, което може да накара краката ви да се подуят. Храните от пастьоризирано мляко и сирене (напр. Кнедли, извара), варени яйца, маринована риба, плодове и варени зеленчуци са безопасни.
Нашият съвет: не яжте нищо, което ви се струва подозрително - мирише или изглежда странно. Преди да ядете плодове, уверете се, че са измити.
Избягвайте пушачите
Никотинът е нещо, което трябва да стоите далеч от сега, така че ако можете, дайте на пушачите широк кей на партито. Ако обаче това не е възможно, не се стресирайте - нито вие, нито бебето ви ще пострадате, ако вдишвате дим в продължение на няколко часа. Избягвайте обаче такива ситуации всеки ден, тъй като токсините от цигарения дим преминават през плацентата и достигат до бебето. Те могат да причинят преждевременно раждане и да налошат тегло на бебето.
Нашият съвет: когато партито е в ресторанта, забавлявайте се в стаята за непушачи. Ако приятелите ви го организират, помолете ги да отделят една стая за непушачи.
Починете краката си
Можете да танцувате, докато сте бременна, стига да се чувствате добре. По-добре е обаче да не носите обувки на висок ток на партито - бързо ще се уморите, а с нарастващия корем центърът на тежестта на тялото се променя и е лесно да се преобърне. Най-добрите са стабилни, удобни обувки с токчета не по-високи от 3-4 см.
Нашият съвет: правете чести почивки; ако можете, тогава сложете краката си на другия стол. Ако останете изправени твърде дълго, кръвта ще изтече към прасците ви. Те могат да се подуят и плодът няма да получи достатъчно кислород и хранителни вещества. За да предотвратите подуване на прасеца, вземете охлаждащ крем за крака, например от линията Pharmaceris M (може да се нанася чрез чорапогащник), и го използвайте на всеки 2-3 часа.
Няма силна музика
Не ви боли, но плодът също го чува. Ако е нарушен, той ще започне да се движи бързо или, напротив, движенията ще стават по-редки и по-слаби. Ако те не се върнат към нормалното за няколко дни след партито, добре е да се обърнете към Вашия лекар, за да видите дали сте добре.
Нашият съвет: Ако се забавлявате с приятели, помолете ги да заглушат музиката. Ако сте в ресторант - седнете възможно най-далеч от високоговорителите или оркестъра.
--porada-eksperta.jpg)
