Как да лекуваме заекването при възрастни?

Заеквам от около 15 години. Не съм сигурен откъде е започнало, но имаше една дама, работеща в детската градина, която обичаше да крещи на децата за всичко, включително и за мен, но не за грубост и затруднена закуска сутрин. Всеки ден беше ад за мен. По принцип ходих на логопед, когато бях дете около 2 години, но не помогна. Сега имам впечатлението, че става все по-лошо. Понякога, когато съм отпуснат, използвам бърз (но не прекалено) темп и той върви нормално, а понякога се опитвам да говоря бавно и нито една дума обикновено не иска да ми отиде в гърлото. Понякога повтарям дума, понякога само една буква, например „t“. Веднъж, когато бях в по-голяма група, успях да прочета нещо на глас със спокоен глас - сега не мога. Същото беше и с чуждия език - никога не съм заеквал да говоря английски, сега го правя. Наскоро се опитах да чета на глас бавно, но не знам дали има някаква полза. Бих искал да практикувам сам, но не знам какво точно да правя. Знам, че бих могъл да започна отначало. Говорете бавно и ускорявайте постепенно, но има моменти, когато не мога да го направя. Мога ли да получа съвет, примерни упражнения?

Ако ситуацията се влоши и симптомите на заекването се влошат, предлагам да се консултирате с логопед и психолог. Упражненията, които правите сами (четене на глас) са добри, но не са достатъчни. Тъй като проблемите продължават отдавна, е необходимо да регулирате дишането си. И за това трябва да получите инструкции от специалист.

Не препоръчвам да правите този вид упражнения сами. Разбира се, също така трябва да говорите възможно най-спокойно и да не бързате с темпото.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специалист в областта на медийната комуникация. Провежда индивидуална терапия с възрастни и деца, уъркшопи по работа с тялото, глас и дъх, обучение за компании.