Как да се храните при подагра?

Имам леко повишени нива на захар (глюкоза на гладно 104), повишен холестерол (LDL 172, HDL 65), симптоми на подагра (пикочна киселина 6.1) Какво трябва да ям?

За да установя диета и да я балансирам правилно, трябва да знам какъв е вашият начин на живот, колко тежите, дали имате някакви други заболявания и как сте се хранили досега. Какви лекарства приемате? Изглежда, че във вашия случай би била препоръчителна диета, базирана на храни с ниски и средни гликемични индекси, с изключение на продукти, които ще помогнат за повишаване нивата на пикочна киселина в кръвта. Заедно с диетата трябва да използвате подходяща тренировъчна терапия, за да поддържате фитнеса и подвижността на ставите, както и да понижите нивата на холестерола и захарта до нормални стойности.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Иза Чайка

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.