Как да се грижим за ръцете си в ерата на коронавируса?

Във връзка с пандемията на коронавируса специалистите препоръчват често измиване и дезинфекция на ръцете, но всички тези лечения, за съжаление, са много вредни за ръцете. Как да се грижим за тях в този труден момент?

Здравите и добре поддържани ръце са най-добрата ни витрина. Ако кожата на ръцете се поддържа в добро състояние, това е ефективна защитна бариера срещу всички микроорганизми, както и външни фактори.

Следователно, ако искаме гладки и здраво изглеждащи ръце, трябва да се грижим както за тяхната хигиена, така и за адекватна хидратация, за да поддържаме естествения си защитен слой, т.е.водно-липидната обвивка. В противен случай кожата ще стане по-чувствителна, склонна към инфекции, ще остарее по-бързо и в крайна сметка ще се разболее сериозно.

Съдържание:

1. Как да се грижим за правилната хигиена на ръцете?
2. Какъв сапун да използвам?
3. Кой крем да изберем?
4. Домашни средства за грижа за ръцете

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Как да се грижим за правилната хигиена на ръцете?

Основната препоръка на СЗО за времето на коронавирусната пандемия на SARS CoV-2 е: грижете се за хигиената, измивайте ръцете си възможно най-често и за подходящ период от време, т.е. за около 30 секунди. Учените са доказали, че това е оправдано, тъй като след първите 15 секунди измиване почти 90 процента от микробите, присъстващи на ръцете, умират. Освен измиване се препоръчва и дезинфекция на ръцете с антибактериални течности или средства на основата на алкохол.

За съжаление и двете лечения имат много отрицателен ефект върху нашия епидермис. Както подчерта д-р Михал Сутковски, семеен лекар и говорител на Колежа на семейните лекари в Полша, антибактериалните гелове могат да се използват, но умело, тъй като тези със съдържание от над 60 процента. алкохолът може да мацерира кожата, през която вирусите могат да проникнат много по-бързо. И създава порочен кръг.

Вижте как да си миете ръцете правилно >>>

Какъв сапун да използвам?

За да сведем до минимум риска от дразнене и изсушаване на кожата на ръцете ни, най-добре е да използваме сапун с неутрално рН, т.е.5,5, което е подобно на рН на нашата кожа. Сапуните с овлажняващ крем и растителни масла също са добър избор. Твърде горещата вода и триенето с груба кърпа също оказват негативно влияние върху ръцете ни.

Прочетете също: как сапунът убива коронавируса >>>

Кой крем да изберем?

В кожата на ръката има много малко мастни жлези, така че на това място тя е много тънка и деликатна и бързо се дехидратира. Всеки път, когато си миете ръцете със сапун, мастната защитна обвивка изчезва от кожата. Без него ръцете изглеждат сухи, стават груби, зачервени и напукани, кожичките се отлепват и ноктите се чупят. Възстановяването на защитния слой, за съжаление, отнема много дълго време (дори няколко часа), така че е много важно да се грижите правилно за ръцете си веднага след измиването или дезинфекцията им със специална течност, особено през зимата.

Какви характеристики трябва да има добрият крем за ръце?

• Той трябва да инхибира изпарението на водата от външните слоеве на епидермиса - ако ще се използва през зимата,
• предпазва от загуба на топлина,
• да бъде дебел, защото прилепва по-добре към кожата,
• подхранват - съдържат витамини, които изглаждат, еластизират и овлажняват кожата, най-често: A, E, B, C и F,
• овлажняват добре - най-добрите са тези, съдържащи глицерин и силикон, който укрепва защитния слой на кожата.

Кремът трябва да се прилага след всяко измиване на ръцете и винаги, когато кожата е суха, така че винаги трябва да го имате под ръка. Веднага след нанасянето на крема е по-добре да не докосвате нищо, просто изчакайте, докато кремът се абсорбира напълно.

Имате ли атопичен дерматит? Вие сте изложени на риск!

Домашни средства за грижа за ръцете

Съществуват и домашни методи за регенериране на кожата на ръцете.

1. Хидратираща маска - много суха кожа може да се нанася за една нощ с дебел слой хидратираща маска за лице или хидратиращ крем с колаген или пантенол. Можете също така да сложите тънки ръкавици от фолио на ръцете си, намазани с крем или маска, и да ги държите на топло за няколко минути.
2. Масаж - ръцете ни също ще се справят добре, ако ги намажем с масажно масло или много крем за ръце и след това масажираме всеки пръст с кръгови движения, след това с едната ръка - гърба на другата. В края трябва да изпълнявате движенията като триене на ръцете. Този масаж отпуска и стимулира кръвообращението.

Вижте рецепти за домашни кремове за ръце >>>

Хората, които носят латексни ръкавици за еднократна употреба по хигиенни причини, могат да развият алергия към латекс. Подобна алергия най-често се проявява чрез обрив, сърбеж по кожата с усещане за парене или болезненост и по-топла кожа, сенсибилизирана при допир. Ако се появи такава кожна реакция, незабавно се откажете от латексните ръкавици и изберете вместо поливинил, винил или нитрил ръкавици. И почерпете кожата си с овлажняваща маска през нощта.

Прочетете повече за алергията към латекс >>>

Вижте как да премахнете правилно ръкавиците >>>

#TotalAntiCoronavirus

Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.

Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.

Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.