Отслабването все още е тема номер едно за здравословния начин на живот. Слабата фигура е гаранция за успех, благополучие и дори здраве. Насърчава се физическата активност, избора на здравословни продукти и приготвянето на леки, нискокалорични ястия. В нашето ръководство предлагаме как да отслабнете разумно.
Пишем за най-важните правила, които ще ви помогнат първо да промените диетата си (да преминете към диета), да затвърдите новопридобитите си здравословни навици и след това да спазвате диета. Ще разгледаме и продукти, които насърчават здравословното отслабване.
Ще осигурим 2 балансирани седмични менюта (за 5 хранения на ден) на стойност около 1800 kcal с рецепти от менюто (общо 70). Предложените ястия са засищащи, леки и приготвени от продукти с добро качество.
Предлагаме и калорично безопасни заместители за обяд и следобеден чай - за тези, които нямат време да ги приготвят.
В допълнение към менютата и рецептите ще публикуваме практически съвети за приготвяне на ястия, т.е. готвене, печене, пържене, използване на подправки, оцветители за съдове и т.н.
Хранителната програма ще бъде предназначена за здрави хора, отворена за нови вкусове и същевременно базирана на качествени сезонни продукти, за предпочитане от местни доставчици.
