Перфектно тегло

Запитвате ли се колко трябва да тежа, когато съм висок 158, 164, 165 или 170 см? Ние знаем как да изчислим правилното тегло. Или може би се чудите колко мъж трябва да тежи?

Опитайте нашия калкулатор и проверете колко трябва да тежите - просто изберете пола си, въведете височината си (в сантиметри) и кликнете върху „изчисли“.

Как работи калкулаторът на идеалното тегло?

Калкулаторът изчислява идеалното тегло съгласно формулата на Потън:

идеална формула за тегло за жени
дължимото телесно тегло = височина - 100 - (височина - 100) / 10
идеална формула за тегло за мъже
дължимото телесно тегло = височина - 100 - (височина - 100) / 20

ВАЖНО: Формулата може да се използва за възрастни над 150 см височина.

Формулата на Потън е една от формулите за определяне на правилното телесно тегло. Други най-известни формули за идеално тегло са: BMI, Broc's, Broca-Brugsh, Bernhard, Lorentz и Американската животозастрахователна асоциация.

Всички тези формули обаче трябва да се третират като ориентировъчни, тъй като те не вземат предвид телесния състав, т.е. съотношението на мускулната маса към мастната маса. Често физически активните хора с висока мускулна маса се класифицират като наднормено тегло според формулите за изчисление. Следователно идеалните формули за тегло са най-надеждни за хора със средно телосложение. Важен фактор е фигурата, външният вид на тялото, благосъстоянието и най-вече съдържанието на мазнини в тялото, което е основният показател за нормалното телесно тегло и може да бъде измерено чрез прост метод на електрически биоимпеданс.

Автор: Time S.A

Индивидуално подбраната диета ще ви позволи да отслабнете с лекота и в същото време да се храните здравословно, вкусно и без жертви. Възползвайте се от Jeszcolubisz, иновативната онлайн система за диета на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!