Диета с високо съдържание на фибри с WSO

Получих резултатите от морфологията и анормалните параметри са както следва: лимфоцити 55,6% (норма 25-40%), други (базо, моно, ео): 16,7% (норма 3-13%), неутрофили 27,7 % (норма 50% -70%), P-LCR: 40% (норма 15% -35%). Други параметри са нормални. Моля, тълкувайте резултатите. Страдам от самотна ректална язва (рядко заболяване на червата). Трябва да спазвам диета с високо съдържание на фибри (45 г фибри на ден), но е трудно да ям продукти с високо съдържание на фибри и просто ми е гадно след тази здравословна диета.

Аз не съм лекар и не тълкувам резултатите от теста, те ще бъдат най-четливите за вашия лекар, с когото "лекувате", по-точно: вие контролирате WSO. Всъщност вашата диета трябва да осигурява 30-40 g фибри (и повече във вашия случай), но според експерти от Университетското училище по медицина в Йейл здравословната диета трябва да съдържа 30 до 40 g фибри на ден и това не е голяма жертва: замествате белия хляб с тъмно, на закуска ядете зърнени храни с високо съдържание на фибри, ядете зеленчуци във всяко хранене и сред плодове, които могат да бъдат елемент на десерт, торта, пудинг, пудинг, коктейл. Закуска, сутрешна овесена каша с кисело мляко и плодове, втора закуска сандвичи със студени разфасовки + салата, вечеря класически котлет, картофи, зеленчуци, следобеден чай и дори пица за вечеря, която правите на тънко пълнозърнесто тесто. Пиете 2,5 литра вода или течности без калории, за да може фибрите да си свършат работата.

$config[ads_text1] not found

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.