Диета при целулит. Ефективна антицелулитна диета. Какво да ям, за да се отърва от целулита?

Целулитната диета е вкусна и ефективна. Диетолозите твърдят, че когато използвате антицелулитна диета, не е нужно да се отказвате от всички вкусотии. Проверете какво да ядете, за да се отървете от целулита.

Антицелулитна диета - посрещнете врага

Целулитът е обрасла мастна тъкан, която е резултат от лошо кръвообращение и лош лимфен поток. Излишната мазнина, вместо да бъде отстранена от тялото, се сплесква и, нямайки друг избор, върви нагоре, създавайки грозни трапчинки и бучки по кожата ни.

Как да се отървем от целулит

Целулит - диета от 1400 калории за убиване на целулит

При жените с наднормено тегло портокаловата кора изглежда много по-зле, отколкото при слабите дами. Вината за всичко са излишните телесни мазнини. В тази ситуация е най-добре да спазвате 1400 калории диета, благодарение на която за една седмица можете да загубите 0,25 см в обиколката на бедрото. За да ускорите изгарянето на мазнините, трябва да увеличите консумацията на конюгирана линолова киселина (CLA), която ефективно подобрява метаболизма.

Диета при целулит - вода на първо място

Отстраняването на излишната течност от мастните клетки значително намалява видимостта на целулита. Следователно солта трябва да се елиминира от ежедневната ви диета, тъй като тя задържа вода в тялото и насърчава подуването. Освен това диуретичните продукти като червена боровинка, диня, целина, копър, магданоз и аспержи трябва да доминират в менюто. Жените, борещи се с целулита, трябва да пият само газирана минерална вода, диетични напитки и билкови чайове. Ако тялото ви не е в състояние да премахне ненужната течност и токсини от тялото си, пийте по една чаша чай от глухарче или чай от резене всеки ден.

Антицелулитна диета, тоест клин с клин

Клин с клин. Този принцип може да се използва и в борбата срещу целулита, тъй като портокаловата кора може да се бори с ненаситени омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини. Тези здравословни мазнини овлажняват и изглаждат кожата, тъй като задържат течностите в кожните клетки, а не в мастните клетки, ефективно предотвратявайки образуването на грозни гънки. Следователно, ядките, семената, маслините и тлъстите риби са важни части от антицелулитната диета.

Антицелулитна диета - антиестрогенна диета

Антицелулитната диета трябва да е богата на естествени фитоестрогени (растителни естрогени), които балансират нивата на естроген. Тези женски хормони участват интензивно в процеса на образуване на целулит, тъй като предизвикват производството на мастни клетки и задържат течности в тялото. Ето защо ежедневната диета трябва да включва ленено семе, което съдържа хормонални модулатори - лигнани, които понижават нивото на естрогените. Растителните естрогени включват още броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле.

Витамин В

Витамините от група В са отговорни за метаболизма и процеса на усвояване от организма на хранителни вещества, включително тези, които отговарят за намаляването на целулита. Липсата на витамин В в организма може да намали усвояването на тези полезни съставки, така че трябва да ядете редовно яйца, мая и кълнове.