Какво ще укрепи структурата на зъбите? Какви продукти могат да помогнат за това, освен устната хигиена, разбира се и редовните посещения при зъболекар?
Добрата диета за зъби трябва да съдържа много протеини, зърнени продукти (пълнозърнест хляб, зърнени храни, тестени изделия), зеленчуци, плодове (също сурови). Най-лошата храна за зъбите е тази, която силно подкислява устата и отслабва зъбите, например сладкиши, особено тези, които се придържат към зъбите, но също така грозде, бадеми (но не и орехи), чипс, бял хляб ... Мазнините предпазват зъбите, затова е добре да се помни за тях, когато се приготвят ястия.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка Сициньскастоматолог, медицински директор на Дентален център EURODENTAL
