Диета на Андерсън: Меню. Примерно меню за една седмица в диетата на Андерсън без връзка

Диетата на Андерсън е друга популярна несъюзна диета, веднага след диетата на д-р Хей. Менюто в диетата на Андерсън е подредено по такъв начин, че да не нарушава киселинно-алкалния баланс на тялото и да подпомага храносмилателния процес, а оттам и - отслабването. Вижте менюто в диетата на Андерсън. Вижте примерното меню за една седмица в диетата на Anderson's Disconnection Diet.

Менюто в диетата на Андерсън беше подредено по такъв начин, че да не се комбинират въглехидратни и протеинови продукти. Според диетолога това е единственият начин тялото да е в състояние ефективно да изгаря мазнините, а диетата на Андерсън е ефективна.

Диета на Андерсън - меню. Ден 1

• до 12. - ябълков сок (250 мл), 1 банан
• от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), салата от зелева салата (100 г)
• от 16 до 20 - печени пилешки гърди (около 200 g) с броколи на пара (около 100 g)

Диета на Андерсън - меню. Ден 2

• до 12. - крушов сок (250 мл), грозде
• от 12 до 16 - сок от моркови (250 мл), доматена салата
• от 16 до 20 - салата, 50 г ориз (можете също да изберете картофи или тестени изделия)

Диета на Андерсън - меню. Ден 3

• до 12.- портокалов сок (250 мл), 2 круши
• от 12 до 16 - сок от моркови (250 мл), доматена салата
• от 16 до 20 - пикантна сьомга в зеленчуци (приблизително 200 г)

Диета на Андерсън - меню. Ден 4

• до 12. - сок от грейпфрут (250 мл), 1 портокал
• от 12-ти до 16-ти - многорастителен сок (250 мл), броколи на пара
• от 16 до 20 - пикантна доматена супа с морски дарове (приблизително 300 мл)

Диета на Андерсън - меню. Ден 5

• до 12.- портокалов сок (250 мл), 3 филийки ананас
• от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), карфиол на пара
• от 16 до 20 - пълнозърнести макарони Fettuccine (панделки) в сос от броколи (приблизително 200 g)

Диета на Андерсън - меню. Ден 6

• до 12. - гроздов сок (250 мл), 200 г ягоди
• от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), артишок на пара
• от 16 до 20 - неаполитански спагети (приблизително 200 g)

Диета на Андерсън - меню. Ден 7

• до 12. - многоплодов сок (250 мл), ябълка
• от 12 до 16 - доматен сок (250 мл), студена супа от краставици с копър
• от 16 до 20 - пуйка, запечена в билки (приблизително 150 г)

Прочетете още: Диетата на Андерсън е несъюзна диета. Какви са нейните правила? Колко можете ... Не се присъединявайте към диетата - помага ли тя за ефективно отслабване? Диетата на Андерсън: Рецепти. Рецепти, които съставляват менюто в диетата на не-A ...