Плуването по време на бременност е чудесна идея. Но възможно ли е да се къпете в морето, реката или езерото, когато сте бременна? Безопасни ли са ваните в естествени резервоари по време на бременност? Ето няколко съвета как безопасно да се наслаждавате на плуването в морето и езерото, докато сте бременна. И ако сте бременна, можете да се къпете в близката река.
Плуването по време на бременност има много предимства, то отпуска, укрепва мускулите, облекчава ставите, което вероятно е причината заниманията в басейна да са толкова популярни за бременни жени. Можете ли обаче да плувате в морето, езерото или реката, докато сте бременна? Повечето жени се съмняват в това. Оказва се, че ако сте здрави и бременността ви се развива правилно, можете да се печете във водата, колкото искате, имайки предвид няколко правила.
Можете ли да се къпете в морето и езерото, когато сте бременна?
С чиста съвест можете да използвате отделните зони за къпане в морето и езерото, но само тези, одобрени от Sanepid. Хормоналните промени, свързани с бременността и, следователно, нарушаването на естественото рН и конгестията на репродуктивния орган благоприятстват развитието на патогенни микроорганизми във влагалището, особено от гъбичен произход. Следователно условието за къпане трябва да бъде наистина чиста вода.
Можете ли да се къпете в реката, когато сте бременна?
Ако сте бременна е по-добре да не навлизате в реките, тъй като те са най-вече замърсени. Такава вода може да съдържа патогенни бактерии, паразити и гъбички (особено от групата на дрождите), но също така и някои вируси. Плуването в река, замърсена с химикали, често може да доведе до алергии и може да причини отравяне. Някои водорасли също могат да навредят на здравето, така че когато има много във водата, по-добре е да се въздържате от къпане.
Къпане при бременност: правила за безопасност
След като сте във водата, потопете се в нея постепенно. Термичният шок е опасен за всички, камо ли за вас и вашето мъниче. Първо изпръскайте ръцете, лицето, деколтето и останете известно време във водата до коленете. Можете да се изкъпете, когато морето е меко, с бял флаг. Лесно е да паднете в бурно море и да се задавите с вода. Силното въздействие на вълната върху корема може да провокира контракции на матката и да доведе до преждевременно раждане.
Независимо дали сте в морето или в езеро, плувайте по брега със земята под краката си, за да можете да спрете всеки момент. Трябва да се чувствате сигурни във водата. Също така е по-добре да влезете във водата няколко пъти за по-малко от веднъж дълго време и да се прокарате.
Избягвайте да се разхождате по морския бряг (езерото) и да плувате между 11:00 и 15:00, когато слънцето е най-силно. Тогава мястото ви е в плажна кошница или под чадър, а не във водата. Не забравяйте: слънчевите лъчи, отразяващи се от вода и пясък, са много трудни и могат лесно да изгорят кожата ви. Освен това рязкото слънце води до прегряване на клетките, разширяване на кръвоносните съдове, по-бавно кръвообращение по време на бременност, а това увеличава риска от разширени вени или дори кръвни съсиреци и емболия, може да доведе до припадък, инсулт, преждевременни контракции.
