UV лъчението подобрява настроението, променя цвета на кожата и подпомага лечението на кожни заболявания. UV лъчението обаче има повече недостатъци, отколкото предимства, така че си струва да се провери какво предполага прекомерното потъмняване на тялото. Разберете каква е разликата между UVA и UVB радиацията и разберете как UV радиацията влияе върху кожата.
Съдържание:
- UV лъчение: видове
- UV лъчение: положителен ефект върху кожата
- UV лъчение: отрицателен ефект върху кожата
- UV лъчение: как да предпазим кожата от него?
UV лъчението е един от най-важните фактори, влияещи върху външния вид и здравето на нашата кожа и цялото тяло. Подобрява настроението, изгаря и поддържа производството на витамин D3. Това обаче може да причини изгаряния, обезцветяване и дори неопластични промени. Как да използваме слънцето умерено и да се предпазим от негативните ефекти на UV лъчите?
UV лъчение: видове
- UVA радиацията съставлява 95% от слънчевото UV лъчение, което достига до земята. Интензивността му е постоянна, независимо от сезона и облачността. UVA лъчите могат да проникнат в облаците, стъклото и човешкия епидермис. Те проникват в дълбоките слоеве на епидермиса и достигат до клетките на дермата. Въпреки че излагането на UVA лъчи не причинява болка в кожата, то има отрицателен ефект върху нейното състояние. Той причинява фотостареене на кожата и може да е отговорен за неопластични промени
- UVB радиацията е останалите 5% от UV радиацията. Интензивността му е най-силна през лятото, в часовете на най-висока инсолация. За разлика от UVA, той се задържа от стъкло и облаци, но също така прониква през кожата през епидермиса. Той е отговорен за почерняването на кожата, както и за болезнеността след слънчеви бани, изгаряния и неопластични промени.
Струва си да се знае, че UVA и UVB лъчението също се излъчва от лампи в солариуми.
партньорски материал Вижте видеотоИзследванията показват, че повечето от нас са чували за меланома, но не знаем съвсем опасната му страна. Междувременно меланомът е много труден и агресивен противник. Какви рождени белези трябва да привлекат вниманието ни? Какво да правим, когато забележим обезпокоителни промени по кожата? Към кой лекар да се обърнете? Вижте ръководството, създадено от Академия Черниак в сътрудничество с Novartis, което ви води стъпка по стъпка по пътя от забелязването на подозрителна кожна лезия, през диагнозата, до лечението.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Прочетете също: Как да тенте безопасно и да лекувате изгаряния на кожата? Здравословно ръководство за тен Как да изберем слънцезащитен крем с UV филтър? Как да изберем Слънчеви очила?UV лъчение: положителен ефект върху кожата
Слънчевата радиация е необходима за синтеза на витамин D3, който е отговорен за стимулирането на имунната система, правилното функциониране на мускулите и здравето на костите и зъбите. Слънчевите бани (задължително с филтър) също могат да облекчат - макар и само временно - алергични реакции и кожни заболявания като псориазис, атопичен дерматит или акне. Освен това слънцето подобрява настроението ви и ви помага да се борите с депресията.
UV лъчение: отрицателен ефект върху кожата
Фотостареене на кожата
За съжаление, ултравиолетовото лъчение може да донесе на кожата ни повече вреда, отколкото полза. Слънцето е основната причина за стареенето на кожата. Смята се, че ако не беше въздействието на слънчевата светлина върху кожата, признаците на стареене биха се появили в много по-напреднала възраст.
UVA лъчите са отговорни за образуването на свободни радикали, които водят до фотостареене на кожата. Благодарение на тях фибробластите изчезват, което забавя процеса на производство на колаген, отговорен за плътността, стегнатостта и еластичността на кожата. Освен това еластиновите влакна са нарушени, благодарение на което кожата е еластична и разтеглива. Ефектът от увреждането на колагеновите и еластиновите влакна е загубата на стегнатост и увисване на кожата, появата на бразди, бръчки и падането на овала на лицето.
Прочетете също:
Как да се подготвим за безопасен тен?
Пристрастяване към тен или танорексия
Как мога да удължа тен?
Слънце изгаря
Слънчевото изгаряне, известно още като слънчев еритем, е резултат от прекомерно излагане на слънце, което се случва няколко часа след предозиране с UV лъчение. Изгарянията са придружени от болка, парене и зачервяване на кожата. В по-сериозни случаи слънчевото изгаряне може да бъде свързано и с висока температура, студени тръпки, гадене и дори повръщане.
Правилният начин да се справите с неразположенията са студените компреси и смазването на кожата с охлаждащ и успокояващ препарат след слънце. Препаратите на основата на овлажняващи и успокояващи вещества като алое, алантоин и пантенол ще работят отлично. Слънчевата еритема също се лекува успешно от млечни продукти - например сметана или натурално кисело мляко. След излекуването на симптомите кожата може да се обезцвети.
Кожни тумори
Раковите промени могат да бъдат най-сериозният и опасен ефект от прекомерното излагане на UV лъчение. Дългосрочното излагане на тялото на слънце може да допринесе за образуването на бенки и слънчева кератоза. Тези промени могат да се превърнат в новообразувания като рак на кожата, включително меланом.
UV лъчение: как да предпазим кожата от него?
Слънцезащитните кремове са абсолютно задължителни. Когато прекарвате време на плажа, изберете такива с висок фактор - над 30 SPF. Не рискувайте здравето си да се слънчеви бани възможно най-бързо. Излагайте тялото си на слънце постепенно, започвайки с кратко време и висок филтър, след това удължете времето и бавно сменете слънцезащитния крем с такъв с по-нисък слънцезащитен крем. Не забравяйте също да се смазвате отново с крема на всеки два часа или след всяко къпане в морето.
UVC радиацията по същество няма ефект върху кожата - тя се абсорбира почти напълно от озоновия слой.
Избягвайте да правите слънчеви бани по време на най-ярките часове слънчева светлина, между 12.00 и 15.00 ч. През лятото не забравяйте за леките, ефирни дрехи от естествени материали, както и слънчевите очила и шапката. Ежедневно избирайте фон дьо тен, пудри и червила, съдържащи ниско слънцезащитно средство, благодарение на което ще забавите процеса на фотостареене на кожата на лицето.
Заслужава си да се знаеUV лъчението е опасно не само в слънчеви дни
Противно на общоприетото схващане, UV лъчите са активни дори когато слънцето не грее. Излъчването тип А има способността да прониква в облаците. Изложени сме и на неговото влияние на сянка, защото не осигурява защита срещу слънчевите лъчи, отразени от вода, сняг или пясък. Ако кожата ви е много лека, бременна или имате много бенки и родилни петна, вие сте по-изложени на слънце. За да предотвратите неприятни последици, трябва да използвате слънцезащитни продукти възможно най-често, а не само през лятото.
UV лъчението също има отрицателен ефект върху косата. Слънцето ги изсушава, прави ги крехки и избледнява. Колкото по-тъмна е косата, толкова по-силна е нейната естествена слънчева бариера. Боядисаната коса и избелената коса ще се повредят най-бързо от слънцето. За да предотвратите това, струва си да вземете спрей балсам със силикони и филтри, които ще предпазят косата ви. Маслото от семена на малина с естествен слънцезащитен крем също е полезно.
Препоръчителна статия:
Как да почерните безопасно и да лекувате изгаряния на кожата? Здравословно ръководство за тен
--porada-eksperta.jpg)
