От известно време се боря с проблема си. Започна преди година, когато започнах да обръщам повече внимание на хранителната стойност на всеки продукт. Преди около 4 месеца всичко започна да се влошава. Вече беше обсебен от преброяването на калории, въглехидрати, протеини и др. Когато излизах над 1500 калории, започнах да се паникьосвам и веднага отидох да тренирам. Така е и досега. Не мога да избягам от съзнанието си какво ще ям за вечеря или какво ще ям утре. Преди не се чувствах толкова зле, колкото сега. Чувствам се изтощен от това, но просто не мога да спра да го правя. Наскоро забелязах, че съм агресивен, не мога да говоря с никого, предпочитам да съм сам. Какво мога да направя, за да спра всичко това за известно време? И наистина ли е анорексия?
Много се радвам, че сте писали. Моят съвет би бил първо да отидете при диетолог, специализиран в хранителните разстройства и психолог. Това ще ви позволи да разглеждате храната не като калорична, а като вкусна, здравословна храна. Диетологът ще ви научи и ще ви обясни тайните на здравословното хранене и преди всичко ще ви накара да осъзнаете, че ако се храните здравословно, няма да тежите повече, отколкото трябва. Стойността от 1500 kcal е много малка калорична стойност за млада, активна и вероятно все още учеща се жена. Ако промените отношението си към храненето, ще забележите огромна промяна в настроението си (ще бъдете по-спокойни, по-весели), тялото ви ще изглежда здраво и най-вече ще спестите много време и усилия, които сте вложили, за да мислите само за хранене.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
