Allevo е вид диета на прах - метод за отслабване, който включва заместване на традиционните ястия с готови, правилно балансирани ястия с много ниски калории (VLCD), причиняващи бърза загуба на килограми. Възниква обаче въпросът дали такава внезапна загуба на тегло няма да бъде платена от йо-йо ефекта. Проверихме от какво се състоят храненията на Allevo и как да ги използваме за ефективно отслабване.
Психическата нужда да отслабнем може да бъде толкова силна, че да искаме да се отървем от нежеланите килограми на всяка цена. Allevo, Cambridge и DietaLight са някои от предлаганите на прах диети.
Отслабването е важно и необходимо, но е добре първо да се консултирате с вашия диетолог. Ако имате сериозно наднормено тегло, трябва да направите подходящо изследване, за да разберете защо напълнявате, преди да изберете най-добрата диета.
Прахова диета - какво е това?
Праховите диети са предназначени главно за хора с наднормено тегло, които мечтаят да отслабнат с няколко килограма на ден. Те се състоят от готови прахообразни смеси, които се разтварят във вода. В зависимост от вида на диетата се ядат от 3 до 5 готови шейка и супи всеки ден. Смесите са съставени по такъв начин, че да съдържат необходимите хранителни стойности за организма (протеини, въглехидрати, мазнини, минерали, фибри, витамини в правилните пропорции), и в същото време са с ниско съдържание на калории (300-600 ккал за дневна диета). С толкова ниски калории много бързо отслабвате. Защо се случва това? Тялото не е снабдено с достатъчно големи количества енергия и трябва да използва запасите, съхранявани в мазнини.
Отслабването с диета на прах се състои в стриктно спазване на диетата. В първата фаза на системата Allevo, която продължава до 2 седмици, не се яде нищо, освен смеси. За ваше добро трябва да бъдете внимателни и да останете под грижите на лекар, който ще следи здравето ви през целия цикъл на отслабване.
Прочетете също: Как дебелеете? Индекс на телесните мазнини WHR Бързо диетично прочистване от токсини - меню Кембриджска диета - меню, правила, ефектиКакво е отслабване с Allevo?
Диетата Allevo предлага 3 фази на отслабване. Първият цикъл е да запознае тялото с нова диета, вторият го стимулира да отслабне, а третият помага за стабилизиране на ефектите. Производителите на Allevo подчертават, че тази диета не е само за заместване на конвенционалните ястия с VLCD, но инициира целия процес на промяна на хранителните навици. За да отслабнете ефективно, е необходимо да се спазват правилата за здравословно хранене, т.е. плодове), пиене на поне 1,5 литра вода или други нискокалорични течности дневно. Редовното упражнение също е изключително важно.
Трите фази в диетата Allevo
1. Стартовата фаза
Продължава до две седмици. Състои се в 100% превръщане на ястията в продукти Allevo (лесни за приготвяне супи и коктейли). Дневната надбавка се заменя с 5 торбички Allevo за жени и 6 торби за мъже.
2. Фаза на отслабване
На този етап се създава диета специално за вас. Благодарение на него не е нужно да се отказвате напълно от яденето. Ядете 2-3 хранения на ден и допълвате диетата си с 2-3 порции Allevo. Храненията трябва да са малки. По време на тази фаза трябва да помните и за ежедневните упражнения.
3. Фазата на стабилизиране
Менюто се основава на нормални продукти, но ежедневната диета може да се допълва от сашета Allevo от време на време, особено когато не е възможно да се яде правилно балансирано ястие или да се ядат само продукти Allevo веднъж седмично. Трябва да помните и за упражненията.
Според експерта Катажина Призмонт, диетологКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на www.atpgabinetdietetyczny.pl
Не мисля, че диетите на прах са лоши. Както всеки друг тип диета, те имат своите плюсове и минуси. Но не бих препоръчал диетата Allevo на моите пациенти поради амониевия молибдат (токсичен ефект) и натриевия селенит (инсектицид). Не мисля обаче, че тази диета е лоша. Напротив. Ефектите от хората, които ги използват, са същите като при другите диети. Стига да следвате, работи.
Алево - мит или хит?
Хората, които стриктно се придържат към принципите на здравословното хранене, критикуват менюто, съставено въз основа на диета на прах вместо нормални ястия, но трябва да се помни, че продукти от този тип се предлагат като храна за специални хранителни нужди. В Полша диетата Allévo е разрешена въз основа на уведомление в Главния санитарен инспекторат и отговаря на всички стандарти за безопасност за потребителите. В ситуация, в която високото наднормено тегло или затлъстяването заплашват здравето ни, а други методи за отслабване не дават резултат, диетите на прах са добро решение.
Колко струва диетата Allevo?
Бар Allevo струва от 7 PLN, смесен пакет супи около 25 PLN, пакет коктейли над 20 PLN. Седмично е около 190 PLN, месечно почти 760 PLN. Ако купувате зеленчуци (праз, броколи и картофи за супи) и плодове (банани и малини) за същото количество, би било достатъчно за голямо семейство.
Как да отслабнем здравословно - съвет от психодиететика
Всеки от нас мечтае за стройна и стройна фигура. Не всички методи за отслабване обаче са полезни за нашето здраве. Как разумно и здравословно да отслабнете? Чуйте нашия експерт - психодиет и здравен треньор Елжбета Ланге.
Как да отслабнем здравословно - съвет от психодиететикаНие разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
