Упражнения след артроскопия на коляното

През декември 2014 г. ми направиха артроскопия на коляното и ми отстраниха предния кръстен лигамент. Нараних коляното си по време на футболен мач. Няма да разяснявам подробно как изглеждаше, защото не става дума за това. Все още ме очакват някои физиотерапевтични лечения, но един месец след операцията все още нямам комфорта на движение. Очаквам и възстановяването на лигамента. Въпросът ми е какъв вид упражнения мога да правя, мога ли да започна да тичам и като цяло възможно ли е да си възвърна пълната физическа форма?

Много е важно да запишете как изглеждаше от гледна точка на механизма на нараняване - важи за последващо подобрение. Не разбирам за какво беше артроскопската процедура с премахването на лигамента без неговата реконструкция ... (но само операторът, решил това, също го знае). Само след артроскопия комфортът на движение се връща по различен начин, камо ли да се премахне една от основните структури на колянната става ... Трудно е да се препоръча нещо, когато става въпрос за упражнения и дейности, ако не мога да видя в какво е коляното. Малко съм изненадан, че физиотерапията не е започнала веднага след артроскопия. Предлагам физиотерапевтът, който се грижи за вас (ако няма такъв, струва си да го потърсите) внимателно да провери какво може да се направи за подобряване на комфорта на движение (вероятно има някои тъканни ограничения / фасциални изкривявания, които блокират пълното функциониране на ставата). Едва по-късно можете да определите какво да правите за укрепване на коляното - особено при подготовката за реконструкция. Що се отнася до връщането към фитнеса, играчите обикновено се връщат към пълната функция и фитнес, но разбира се всичко е индивидуално и никога няма 100% гаранция.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Матеуш Иджиковски - специализира в ортопедична и спортна физиотерапия. Завършил е много курсове и обучения по мануална терапия, терапия на меките тъкани и двигателни тренировки. Провежда обучение с ударна вълна. Основната му цел е да възстанови пълноценната физическа активност на пациентите.

Отговаря на въпроси за рехабилитация и физиотерапия.