Какво да направя, за да има ДЕТЕТО здраво СЪРЦЕ

Ако искате да защитите детето си от високо кръвно налягане, инфаркт или инсулт в бъдеще, трябва да се погрижите за него от първите дни от живота му. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да запазите сърцето на бебето си здраво от ранна детска възраст.

Каква е черупката на един младеж ... Тази поговорка съдържа добре познатата истина, че за здравето на детето трябва да се грижи от раждането му. Също така сега трябва да помислите за профилактика на сърдечните заболявания.

»Кърмете бебето си, това ще му даде естествен имунитет в продължение на много години. Това от своя страна предпазва от инфекции, които могат да навредят на сърцето. Освен това при кърмените бебета рискът от сърдечно-съдови заболявания в зряла възраст намалява с около една четвърт.

»Не прехранвайте бебето. Ако правите смеси, не поставяйте повече прах в бутилката, отколкото ви е необходимо, и не ви принуждавайте да изяждате цялото количество наведнъж. Свикнете бебето да пие неподсладена вода.

»Уверете се, че диетата на по-голямото дете е богата на зеленчуци и плодове. Сладките не могат да бъдат награда за добро поведение или да служат за утеха, а бързата храна не може да замести вечерята.

»Насърчавайте детето си да играе на открито и да спортува. Децата с малко упражнения често са с наднормено тегло и това натоварва кръвоносната система.

»Погрижете се за укрепване на имунитета на детето. Честите инфекции могат да повлияят негативно на кръвоносната система, да отслабят сърцето и ставите.

»Не налагайте твърде много отговорности на детето, допълнителни дейности, не изисквайте то винаги да е най-доброто. Под стрес, дори младите хора често развиват не само хипертония, но и хипертрофия на лявата камера.