Коензим Q10 - свойства и действие. Хранителни източници на коензим Q10

Коензим Q10, известен също като убихинон, е вещество, необходимо за функционирането на всяка клетка. Коензим Q10 участва в процеса на производство на енергия в клетките, подобрява тяхната оксигенация, предпазва от вредното въздействие на свободните радикали. Недостигът му може лесно да се попълни чрез ядене напр. риба, спанак и броколи.

Коензим Q10 е необходим особено за правилното функциониране на онези органи, които се нуждаят от много енергия, за да функционират, т.е.за сърцето и скелетните мускули.

Чуйте за коензим Q10. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Свойства на коензим Q10

Като антиоксидант, коензим Q10 има противоракови свойства. Той предотвратява образуването на холестеролни отлагания в артериите. Забележителното свойство на Q10 са неговите способности за ремонт - той не само предотвратява отрицателните промени, но също така е в състояние да ги премахне.

Действие на коензим Q10

Тази съставка подпомага лечението на много сериозни заболявания:

• нарушение на кръвообращението,
• исхемична болест на сърцето,
• артериална хипертония,
• атеросклероза,
• пародонтоза,
• някои мускулни заболявания
• диабет тип II,
• Болестта на Паркинсон,
• Болест на Алцхаймер.

При хора с твърде високо кръвно налягане то го понижава, но няма ефект, когато налягането е нормално или твърде ниско.

Твърде ниско ниво на коензим Q10 в организма - причини

Когато в тялото липсва коензим Q10, се появява синдром на хронична умора, намален имунитет и физическа ефективност, както и симптоми на органи, при които дефицитът е най-забележим, например намалена сърдечна ефективност и неговата дисфункция.

Тялото произвежда определено количество коензим, но това производство намалява след 35-годишна възраст. Недостатъци възникват и при хора, които тренират интензивно спорт, работят физически (колкото по-интензивно работи тялото, толкова повече използва тази съставка), болни хора, живеещи в замърсена среда.

Следователно тялото трябва да бъде снабдено с Q10.

Продукти, съдържащи коензим Q10

Ще го намерите в риба, карантия, масла, спанак, броколи и пълнозърнести храни.

Този компонент е чувствителен към висока температура, поради което съдържанието му намалява по време на готвене, както и продължително съхранение. Абсорбира се само в присъствието на мазнини.

месечно "Zdrowie"

Прочетете още: Стволови клетки - видове, характеристики, използване на билки в козметиката. Какви са свойствата на фитохормоните, танините и флавоноидите? Изгорял ли си? BB CREAM като алтернатива на фон дьо тен. Как работи многофункционалният крем BB?