Шотландски душ: метод, показания, действие

Шотландският душ е един от елементите на хидротерапията, т.е.лечение с вода. Можете също така да използвате този вид водни спрейове в SPA салоните, защото те ви позволяват да намалите „портокаловата кора“ - целулит, така мразен от много жени. Така че прочетете това, което става все по-популярно шотландски камшици.

Доскоро шотландският душ беше само елемент от физиотерапията и поради силното им действие беше възможно да се използват само по препоръка на лекар. Днес водни струи са по-достъпни, те могат да бъдат намерени в басейни, хотели, уелнес салони, тъй като все повече оценяваме ефекта им.

Шотландски душ: методология на процедурата

Шотландският душ масаж се провежда в специална, облицована с плочки стая. Пациентът заема изправено положение и има специални обръчи пред себе си, които може да грабне, за да му е по-удобно по време на сесията. Масажът започва с поток с по-малко водно налягане, най-често, но не винаги, топло. Първо се масажира лявата страна на тялото, като се започне отдолу и отвън. Така потокът покрива стъпалото, през бедрата, задните части, торса, до лопатката и рамото. По-късно физиотерапевтът насочва водните струи обратно към долните части на тялото. Последващото масажиране на дясната част на тялото със шотландски душ е същото. Всяка сесия се повтаря два пъти по време на един воден масаж. За да бъдат леченията възможно най-ефективни, те трябва да се повтарят през ден за период от 2 седмици. След лечението се препоръчва половинчасова почивка.

Прочетете още: Вана с въглеродна киселина - "мокра" и "суха" (газ с въглероден диоксид) Термални бани (термални басейни) в Европа - най-добрите горещи извори БРИН: саламура за тяло и душа

Шотландски душове: действие

Скоч душовете стимулират кръвоносната система и са много добро упражнение за него - редуващото се действие на студена и гореща вода първо стеснява, а след това разширява кръвоносните съдове. В резултат на това тялото става по-добре окислено и регенерирано. Метаболизмът се ускорява, така че токсините се освобождават от тялото по-бързо. Действието на този вид масаж понижава кръвното налягане и укрепва тялото, което в дългосрочен план предпазва от лесното „улавяне“ на инфекция. Шотландските душове регулират работата на вегетативната нервна система и са чудесен начин за облекчаване на ставни болки, причинени от ревматични и дегенеративни заболявания. Струи със студена вода със средно налягане, приложени върху краката, помагат за облекчаване на повтарящи се главоболия. Струва си да използвате шотландски душове, ако спортувате. Ефектът от водната струя отпуска мускулите и намалява болката им след тренировка. Също така си струва да се добави, че човек след масаж с шотландски душ се чувства отпуснат и спокоен, главно поради изливането на вода върху областта на раменете и ръцете.

Шотландски душ против целулит

Шотландският душ масаж често се споменава в контекста на борбата с целулита. Защо? Водните струи стимулират кръвообращението и разграждат мастните частици, улеснявайки изгарянето им. Водата, изтичаща от дюзата под определен натиск и удряща тялото, укрепва кожата и я прави по-еластична. Също така си струва да се добави, че шотландските душове действат върху тялото като масаж и благодарение на факта, че ускоряват метаболизма, поддържат отслабването.

Шотландски душ: индикации и противопоказания

Шотландският душ е добра форма на физическа терапия за хора с невъзпалителни ставни заболявания и ишиас. Те също така ще помогнат при сърдечно-съдови заболявания и заболявания в дихателните пътища, засягат възпалените мускули и невралгията. Интересното е, че също така си струва да се използват шотландски душове в случаи на менструални нарушения. Леченията се използват и като помощ при лечението за отслабване и за подобряване на вашето психическо състояние, особено в случай на изтощение, причинено от стрес и невроза.

Водните струи обаче не са предназначени за всички. Хората с хипертония, сърдечна недостатъчност и коронарна болест на сърцето трябва да се откажат от тях. Епилепсията и хемофилията също са противопоказания. Струва си да се помни, че лечението с шотландски душове не може да се извършва, когато тялото има петехии и хематоми, разширени вени и кожни заболявания. Същото важи и за кървенето и болестите, които могат да го причинят. Както при класическия масаж, шотландските душ сесии не се извършват при хора с инфекции, особено ако са придружени от треска.

Заслужава си да се знае

И до днес не е обяснено защо шотландските душове се наричат ​​по този начин. Често повтарящо се мнение обаче твърди, че генезисът на името се крие в ... стереотипи. Този тип водни струи дължи името си на шотландците, защото те са известни със своите спестявания, а методът, използван по време на шотландските струи - понякога гореща, понякога студена вода - гарантира по-ниски сметки за вода.

Препоръчителна статия: