Ароматерапията, а заедно с нея и етеричните масла, не само подхранват тялото, но и имат положителен ефект върху психиката ни благодарение на естествените аромати. Разберете каква е ползата от ароматерапията и как работят етеричните масла, използвани в ароматерапията.
Съдържание:
- Ароматерапия: Приложение
- Ароматерапия: Действие
Ароматерапията е терапевтична употреба на етерични масла, получени от различни части на растенията: цветя, листа, стъбла, дървесна кора, корени и семена. Всички те имат антисептични свойства, някои освежават, стимулират, повишават концентрацията, други подобряват настроението, имат антидепресантни свойства и отпускат. Други пък улесняват заспиването, облекчават различни болки или са афродизиаци.
Ароматерапия: Приложение
- Ваната е най-приятната форма на ароматерапия, засяга всички сетива, тъй като топлата вода прави аромата интензивен. По този начин можете да си дадете енергия или нежно да отпуснете тялото си. Маслата, добавени към козметиката за баня, не се разтварят във вода, а плават през цялото време. Когато напуснете ваната, тялото ви е покрито с ароматен филм.
- Масажът с етерични масла ви позволява да комбинирате ползите от физиотерапията с ползите от вдишването и втриването на ароматни есенции в кожата. Мускулите се отпускат, кръвообращението се подобрява. Масажът ви помага да се отпуснете, намалява стреса и подобрява настроението ви. Ако искате да използвате концентрирано масло, не забравяйте да го намажете в т.нар базово масло, като бадемово масло или обикновен зехтин (2-3 капки масло на супена лъжица зехтин). Етеричните масла в концентрирана форма могат да раздразнят кожата.
Прочетете също: Етерични масла - приложение и свойства. Къде да ги купя и как да ги използвам?
Ароматерапия: Действие
- Лавандула
Лосиони за баня с добавка на това масло помагат за отпускане на мускулите, облекчаване на стреса и успокояване след нервен ден. За тези, които страдат от безсъние, поставете торбичка суха лавандула под възглавницата или поръсете няколко капки етерично масло под възглавницата. Лавандуловите лосиони за тяло успокояват възпалението на кожата, помагат при лечението на акне и микоза. Това масло е чудесно при главоболие, тревожност и депресия.
- Розмарин
Поради силните си антисептични свойства, той се добавя към козметиката за мазна кожа и кожа, склонна към акне. Той също така отлично стимулира кръвообращението и освежава, така че е съставка на душ гелове, препоръчани за сутрешни бани. Това масло премахва т.нар тежки крака. Поради тази причина често се среща в кремовете за крака. Тъй като розмаринът увеличава желанието за секс, той се счита за афродизиак.
- Сандалово дърво
Има антибактериални свойства и успокоява възпаленията на кожата. Ето защо понякога е компонент на лосиони за тяло, които нежно смазват и успокояват раздразненията. Лосионите за вана с добавка на масло от сандалово дърво имат релаксиращ ефект, успокояват нервното напрежение, менструалните болки и ви помагат да заспите.
- Иланг-иланг
Успокоява, отпуска и облекчава мускулното напрежение, причинено от стрес - затова е подходящо за релаксираща вечерна баня във ваната. Най-често може да се намери в лосиони и масла за вана, както и в релаксиращи кремове и лосиони за тяло. Природната медицина третира Иланг-Иланг като помощно средство при лечението на депресия. Също така се счита за афродизиак.
- мандарина
Етеричното масло от мандарина подобрява настроението и освежава. Учените са установили, че той намалява нивото на хормона на стреса кортизол и мобилизира към действие. Ето защо си струва да използвате тоалетна вода или балсам с аромат на мандарина преди важен изпит. Цитрусовите аромати, добавени към тонери за лице или кремове, озаряват кожата, нормализират секрецията на себум и леко стягат порите. Вана в "цитрус" също ще ви помогне да заспите.
- Мента
Като съставка на лосиони за тяло, душ гелове и кремове за крака, той охлажда кожата, освежава и успокоява раздразненията. Ментовото масло, добавено към лосиони за баня, помага да се отпуснете след уморителен и нервен ден и намалява мускулното напрежение. В естествената медицина се използва като средство за укрепване на косата и срещу болест на движението.
Важно
- когато вдишвате маслото, неговите молекули проникват в носната лигавица и навлизат в кръвта
- ако го втриете, той преминава през порите към по-дълбоките тъкани и оттам прониква в кръвта
- маслата не се натрупват в тялото и работят само когато се използват
- масажи, вани и инхалации с тяхната употреба подпомагат лечението на много заболявания
месечно "Zdrowie"
