Вербална агресия на партньора

На 33 години съм и съм в стабилна връзка от 18 години. Когато посоча на партньора си или му кажа направо, че лъже, и му дам конкретни аргументи, той започва да ми крещи, което ме прави агресивен. След такава бурна кавга не разговаряме помежду си дори 2 седмици и когато се съгласим, не обсъждаме този проблем. Такова поведение все повече ме изморява, главно психически.

Всъщност е много разочароващо, когато няма комуникация и не е възможно спокойно да обсъждате какво се случва във връзката. Агресията е нарастващо и криволичещо явление. Тоест една такава реакция води до друга, която обикновено е по-силна от предишната. И така нататък до умора, изтощение, използване на всички сили и аргументи. Добрата новина обаче е, че дори срещу такава агресия и гняв може да се бори. Необходимото условие е „Искам да направя нещо по въпроса“. Дори да сте ядосани или дори луди, от нас зависи да реагираме вербално или чрез поведение. Сами виждате, че споровете и писъците не водят до нищо и не уреждат нищо, така че си струва да опитате нещо друго. Опитайте се да кажете на партньора си какво имате предвид и когато той започне да ви крещи ... въздържайте се от повишаване на гласа. Не влизайте в уста, просто запазете (дори очевидно) спокойствие. Издържайте писъците му или кажете: Да, няма да говоря така, ако вие крещите - аз си тръгвам. Или го оставете да крещи и не продължавайте. Казахте това, което искате, но това не доведе до писъци един на друг. Можете също така - ако имате нещо важно да му кажете, да му пишете съобщения - по имейл или може би просто на лист хартия. Споделете какво искате и му предложите той да отговори и писмено. Звучи странно, но това е чудесен метод за справяне с гнева и агресията, често използван от семейни двойки, опитващи се да се справят с аргументи. Това определено е безшумен метод. И често ви позволява да изчистите съмненията си, без да обидите другия.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.