15-та седмица от бременността - време е за коремен бременност

През 15-та седмица от бременността вашето бебе вече е на 100-110 мм от короната до края на торса и тежи около 50 г. Ако можете да го държите под око, ще видите, че то се обръща като истински акробат. Вие от своя страна имате по-голям апетит, така че през това време трябва да обръщате повече внимание на това какво и колко ядете.

Съдържание

1. 15 седмици бременна: как се развива бебето?
2. 15 седмици бременна: какво се случва с вас?
3. 15 седмици бременна: най-важните препоръки

15 седмици бременна: как се развива бебето?

Бебето става все по-добро и тъй като има много място в матката, то плува върху него, обръща се и движи крайниците си. Слухът му започва да се развива.

• Веждите и космите израстват, покривайки цялата глава, но кожата все още е прозрачна - под нея се виждат ясно кости, органи и кръвоносни съдове,
• глезените в средното ухо започват да се втвърдяват, благодарение на което бебето скоро ще чуе звуци, достигащи до него през матката,
• краката на бебето се разширяват и стават по-пропорционални на ръцете,
• детето се научава да преглъща околоплодни води.

15 седмици бременна: какво се случва с вас?

През 15-та седмица от бременността може да страдате от кървене на венците. Това е често срещан симптом на втория триместър и се причинява от хормонална буря, която разширява кръвоносните съдове и ги прави по-податливи на разкъсване.

• Как да се справим с кървенето на венците?

Венците стават подути, болезнени и могат да кървят, когато си миете зъбите. Купете си мека четка и яжте повече зеленчуци и плодове, богати на витамин С, който укрепва кръвоносните съдове.

Други типични симптоми на 4-ия месец на бременността са повишаване на апетита - сутрешното гадене е приключило, а тялото и бебето ви се нуждаят от все повече и повече енергия. Не забравяйте обаче да внимавате, защото не е вярно, че можете да ядете колкото искате по време на бременност. Истината е, че наднорменото тегло по време на бременност може да причини повече вреда, отколкото полза - както за вас, така и за вашето бебе.

• Колко можете да спечелите по време на бременност?

През втория триместър трябва да наддавате на тегло 1,5-2,5 килограма на месец.

Колкото по-напреднала е бременността, толкова по-голяма е матката на майката. През 15-та седмица от бременността вече можете да го усетите под ръка, ако легнете по гръб и се отпуснете - твърдата издутина между симфизата на пубиса и пъпа е мястото, където бебето ви „живее“.

Сега сте в 15-та седмица, което е 4-ия месец от бременността

Растежът на матката най-накрая се вижда и във вашата фигура. До 15-та седмица много жени имат коремен бременност.

Времето за поява на кривите на бременността варира и зависи от много фактори - строеж на бъдещата майка, тяло и дори анатомия.

Бременността се наблюдава по-късно при затлъстелите жени (изобилните форми „скриват“ матката по-ефективно), при високите жени с относително дълъг торс и при атлетичните жени, чиито коремни мускули са здрави. Коремът се вижда по-рано, разбира се при двойна бременност.

15 седмици бременна: най-важните препоръки

Колкото по-голям е коремът ви, толкова повече се променя стойката на тялото ви. Засега само тласкате стомаха си малко напред, но след няколко седмици гръбначният ви стълб ще се извие по начин, характерен за бременните жени. Първо, той насърчава болки в гърба и второ, увеличава риска от разминаване на белите граници.

• Причини за болки в гърба при бременност
• Упражнения за болки в гърба при бременност

Kresa е цепка, която минава през центъра на корема и разделя двете части на правия коремен мускул. Тази стрия се увеличава по време на бременност, освобождавайки място за растящата матка, но след раждането трябва да се върне към предишния си размер. За съжаление, понякога това не се случва, което причинява неблагоприятна промяна във фигурата.

• Разтягане на прави коремни мускули - симптоми, лечение, упражнения

За да предотвратите това, опитайте се да не стоите с корем нагоре. Когато заемате изправено положение, като готвене или дори ходене, преместете бедрата назад и „приберете“ ребрата си, за да съкратите разстоянието между ямката на гръдната кост, където започва краят, и симфизата на пубиса, където завършва.

Също така, опитайте се да дишате не с корема, а с долния ребречен тракт (разтягане на гърдите в страни, напред и назад).

• Кога е възможно да се правят упражнения с бяла граница?

Ако досега не сте се записали за упражнения за бъдещите майки, определено трябва да го направите. Можете също така да отидете до басейна, да правите редовни разходки или да правите скандинавско ходене (минимум един час на ден).

Най-важното е да поддържате форма, която ще ви бъде полезна по време на раждането, което изисква много усилия и мускулите ви да не мързелуват през 9-те месеца на бременността.

Ако са гъвкави и силни, ще раждате по-лесно и по-бързо. Благодарение на редовната физическа активност няма да наддадете на повече тегло, отколкото би трябвало.

Прочетете също:

• II триместър на бременността
• 14-та седмица от бременността
• 16-та седмица от бременността

Препоръчителна статия:

Какво можете да упражнявате по време на бременност? Класове за бременни жени За автора

Małgorzata Wójcik Журналист и редактор с 25-годишен опит. От самото начало тя беше свързана с темата за децата и здравето - тя работеше, наред с други. в списание "M jak mama". В Mjakmama.pl тя се специализира в областта на бременността и раждането. Частно - майка на трима тийнейджъри. Обича да чете и се разхожда в гората с кучето си.

Прочетете още статии от този автор