Бръчките са естествен ефект от стареенето на кожата, който обаче може леко да се забави. Трябва обаче да се помни, че грижата за кожата не е само да изберете правилния крем и редовно почистване. За да се забави стареенето и появата на бръчки, освен правилната грижа за кожата, си струва и спазването на подходяща диета.
Бръчките ще се появят на различни възрасти, много зависи от това как се грижим за кожата, защото има начини да забавим процеса на стареене. Кожата се нуждае от добро лечение. Не става въпрос обаче само за избора на правилния крем. Какво да направя, за да я поддържа млада и в добра форма? Ако искате да изглеждате млади на четиридесет или петдесетгодишна възраст, подхранвайте добре кожата отвътре, за да има силата да се регенерира, почиствайте внимателно, тъй като стимулира обновяването на клетките, и овлажнявайте, тъй като ще я поддържа стегната.
Диета за забавяне появата на бръчки
Витамин А е важен за красивата кожа (черен дроб, яйчни жълтъци, сирене) - предпазва от изсушаване, помага за заздравяване на възпалението и предотвратява прекомерната кератоза на епидермиса. Бета-каротинът (моркови, спанак, кайсии) изглажда кожата и я предпазва от вредното въздействие на UV лъчите. Витамин Е (ядки, кълнове, растителни масла) забавя стареенето на кожата, овлажнява и тонизира кожата. Витамин С (касис, цитрусови плодове) влияе върху производството и задържането на колаген, ускорява заздравяването. Всички тези съединения са антиоксиданти, т.е. те предпазват тялото от вредното въздействие на свободните радикали (ускоряват процеса на стареене). Недостигът на витамини от група В (включително пълнозърнести продукти, яйца, мая) често се проявява чрез промени в кожата, косопад и лошо състояние на ноктите.
Минералите също са важни. Цинкът (черен дроб, семена, морски дарове) участва в процеса на изграждане на съединителна тъкан и колаген. Селенът предпазва кожата от свободните радикали (бразилски ядки, леща, риба). Силицият (пълнозърнести храни, грудкови зеленчуци) е компонент на съединителната тъкан, укрепва косата и ноктите. Сярата (яйчни жълтъци, риба, мляко) овлажнява и тонизира кожата. Еластинът се образува с участието на мед (пълнозърнести храни, ядки, какао); този елемент също така осигурява на кожата ензим за пигментация.
Много важен елемент от диетата са ненаситените мастни киселини. Освен че осигуряват здраве и добро състояние, те овлажняват и смазват кожата отвътре и я предпазват от UV лъчение. Освен това подобряват метаболизма и ускоряват изгарянето на мазнини и намаляват целулита. Омега-3 мастните киселини се съдържат в тлъстите риби (камбала, скумрия, сьомга), омега-6 в тиквените семки, слънчогледовите семки, маслото от вечерна иглика и омега-9 в зехтина, сусамовите семена и авокадото.
Прочетете също: КОЛАГЕН - свойства. Защо е необходимо? Derma Roller за бръчки и белези. Как бързо и ефективно да подмладите кожата? Лифтинг на вампир, т.е.богата на тромбоцити плазмена терапия. Как изглежда премахването ...Бръчки - правилно почистване на кожата
Добре почистената кожа по-добре абсорбира активните съставки, съдържащи се в козметиката, и диша свободно. Ето защо трябва да премахнете грима, себума и примесите, натрупани през деня. Първо измийте лицето си с вода и използвайте почистващ гел или пяна за лице. Избършете кожата с мляко и след това с тоник - това ще възстанови правилното pH и ще успокои раздразнението. Нанесете крем, подходящ за вашия тен.
Вижте: Как правилно да премахнете грима на лицето?
Оценявайте пилингите - премахват мъртвата кожа, разкривайки по-младата кожа, подобряват кръвоснабдяването и цвета. Ако имате суха или чувствителна кожа, използвайте ензимен пилинг веднъж седмично - той е нежен, но много ефективен. За мазна кожа използвайте пилинги два пъти седмично (напр. Редуващи се ензимни и финозърнести). Използвайте обаче грубозърнести кори за тялото.
От време на време си струва да почистите кожата при козметика. Само не забравяйте, че механичните процедури (загряване на кожата и изстискване на черни точки) са остарели. Те водят до разширени пори, дразнене и влошаване на акнето. Преди да посетите козметик, отидете на дерматолог - той ще прецени състоянието на кожата ви и ще ви каже какви лечения трябва да вземете. Козметичните салони предлагат много методи за почистване (включително микродермабразио, пилинг с използване например на плодови киселини).
Препоръчителна статия:
Домашен скраб за лице и тяло - доказани рецептиБръчки - умелото овлажняване ще забави появата им
Дехидратираната кожа е по-малко еластична, старее по-бързо и е по-малко способна да предпазва от външни фактори. Следователно, независимо от вида, той се нуждае от добра хидратация. Особено важно е през лятото, когато става много сухо и ексфолирано под въздействието на слънце и температура. Когато кожата ви е суха, използвайте мазни емулсии; ако е мазна - препарати с лека основа (за да не причинят пробиви на акне). Нанасяйте хидратиращи кремове поне два пъти на ден. Чувствителната или склонна към алергии кожа изисква няколко приложения на ден.
Вижте: Как да разпозная моя тип кожа?
Ако кожата стане много суха, използвайте интензивен хидратиращ крем за ежедневна грижа - той ще я овлажнява дълго време и ще предотврати изтичането на вода. През деня напръскайте лицето си със спрей термална вода (след известно време изсушете кожата с кърпичка). Веднъж седмично нанасяйте хидратираща маска на лицето, шията и ръцете (след пилинг) - кожата ще бъде еластична и добре подхранена. Използвайте и овлажняващи процедури в салон за красота.
Ваните с добавка на масла имат благоприятен ефект върху кожата. Ефектът от 15-20 минути релаксация е овлажнена, леко омазнена и гладка кожа. Натуралните растителни екстракти подобряват кръвообращението, укрепват, подхранват и регенерират.
Вани с добавка на омекотители (омазняващи вещества) се препоръчват за хора със суха кожа, често със сърбеж. При атопично възпаление се използват вани в специални масла (за атопичен дерматит), нишесте, парафин и екстракти от някои видове овес. Терапевтичните вани в разтвор на хипертонична готварска сол (едномоларна концентрация - както в Мъртво море) ще помогнат при псориазис. След тях трябва да измиете и смажете добре кожата. Но самата грижа не е достатъчна. Уверете се, че кожата ви е овлажнена отвътре. Всеки ден пийте около 2 литра течности (минерална вода, сокове, зелен чай) и повече през лятото, защото се потите повече.
Премахване на бръчките с радиовълни
Има много лечения за естетична медицина, които подобряват състоянието на кожата. Напоследък тези, които използват устройства, излъчващи радиовълни, направиха сензация. Те загряват дермата и подкожната тъкан, като същевременно охлаждат и предпазват епидермиса. Колагеновите влакна под въздействието на температурата (60 ° C) се свиват и структурата им се обновява. Ефектът от лечението е опъната, еластична и ясно подмладена кожа. Може да се извършва на лицето, шията, ръцете, бедрата и корема. Мрежест стикер се нанася върху почистена кожа, смазва се с гел и върхът на устройството се премества върху кожата. Леко зачервяване след лечението може да отнеме няколко минути. Резултатите се виждат веднага, но пълният ефект става видим постепенно и продължава няколко години.
Цена на процедурата: 3 000–6 000 PLN в зависимост от използвания апарат (Radiage, Thermage).
месечно "Zdrowie"
