Имам проблем с майка ми. Подозирам, че има нервен срив. Тя е оперирана след месец - женски дела, освен това трябва да напусне къщата, в която са живели повече от 20 години със съпруга й, който страда от инсулт, и с 15-годишната си дъщеря, защото собственикът им е известил за прекратяване. За по-малко от месец тя отслабна с 5 кг, яде малко, не спи през нощта. Какво трябва да направя?
Здравейте! Едва ли е изненадващо как реагираме в тази ситуация. Трудно е да се справите с толкова много проблеми наведнъж. Мама трябва да помни, че нейната сила (също физическа) е важна и че преди всичко трябва да се грижи за себе си. Трябва да се храни добре, въпреки нежеланието си да ходи на разходки, да говори с мили хора. Не с тези, които само хленчат и се оплакват, а с тези, които са оптимисти за света въпреки трудностите, които този свят ни подготвя. Позволете му да използва от време на време нежни, за предпочитане билкови или хомеопатични, помощни средства за сън и не размишлявайте за неприятности. Само мисленето не води до никъде. Само от въртенето на ума й, изведнъж не би дошло чудодейно решение. Така че това е загуба на енергия и време. И вие помагате на майка си с каквото можете. Говорете с нея, подкрепяйте я, предлагайте решения на конкретни проблеми. Бъдете с нея и бъдете отворени за нейните нужди. Малко от всичко и то ще започне да идва на мястото си един по един.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
