Витамин D помага при болезнени менструации, показват изследвания. Оказа се също, че стимулира дейността на клетките на тънките черва, предотвратява прекомерното отделяне на калций и фосфор и поддържа постоянната им концентрация в кръвта. Ще се окаже ли витамин D лек за болезнени менструации?
Витамин D във високи дози е ефективен, когато сте уморени от болезнени менструации. Той също така работи добре в профилактиката на лечението на рак, особено рак на дебелото черво, гърдата или простатата. Той е отговорен за състоянието на костите ни, поддържа имунната система, регулира производството и секрецията на инсулин и помага за поддържането на здрава нервна система и мускули. Към този дълъг списък с предимства наскоро се присъедини още един. Оказва се, че даването на висока доза витамин D може да помогне на жените, страдащи от силна менструална болка.
Прочетете също: Синдром на болезнена менструация: причини и лечение на болезнени менструални периоди Менструални проблеми: болезнени менструации, обилно кървене, нередовни в ... Витамин D - симптоми и ефекти от дефицит и излишък на витамин D
Менструални спазми и витамин D.
Поне половината от жените в репродуктивна възраст се оплакват от болезнена менструация. Най-честите оплаквания включват болка в долната част на корема, гадене, повръщане, диария, слабост и безсъние. За облекчаване на тези състояния се използват болкоуспокояващи без рецепта, орални контрацептиви и домашни лекарства. Италиански учени от Университета в Месина проведоха проучване върху група от 40 жени на възраст 18-40 години, които се оплакаха от болезнени менструации. Половината от тях, пет дни преди менструация, са получавали много висока доза витамин D3 веднъж, докато другата половина - плацебо. Два месеца по-късно дамите, които приемаха витамин D, установиха, че менструалните спазми са намалели с повече от две точки по скала от 0 до 10. Дамите, получили плацебо, продължават да се оплакват от силна болка.
Вижте какви са симптомите на недостиг на витамин D
Колкото по-ниско е нивото на витамин D в кръвта, толкова по-силна е болката
Според изследователите излишното производство на възпалителни съединения (простагландини) в матката е отговорно за първичните менструални спазми. Витамин D вероятно намалява синтеза на тези съединения, като по този начин автоматично има аналгетичен ефект. Освен това се оказа също така, че при тези пациенти, които имат ниски нива на витамин D в кръвта, менструалните спазми определено са по-силни.
Изследванията все още продължават
В момента е трудно да се говори за лечение с витамин D, тъй като тази терапия е все още във фаза на изследване. Например, все още не е известно каква трябва да бъде оптималната терапевтична доза и продължителност на лечението. Също така е неизвестно как жените, които нямат недостиг на този витамин, ще реагират на лечението с витамин D.
Дозата, използвана в експеримента, е изключително висока (300 000 единици), което може да бъде свързано с риска от странични ефекти като повишена костна чупливост при възрастни жени или повишени нива на калций в кръвта. Според американските препоръки дневната доза витамин D за жени на възраст 19-50 години трябва да бъде 600 единици (максималната доза не трябва да надвишава 4000 единици).
