Компютърът се използва за работа, учене и забавление. Все по-често обаче той става наш господар. Анна Красуска разговаря с психиатър Любомира Шавдин за хора, пристрастени към компютрите.
Пред монитора на компютъра наистина можете да бъдете някой - шефът, победителят, лъвът на салона ... За някои виртуална реалност замества реалния живот.
Можете ли да се пристрастите към компютър, както и към химикали?
Компютърът, както и всички технологични постижения, трябва да улесни живота. Ако е за работа или информация, това е добре. Но ако запълва времето напълно и вече не правим нищо друго, просто стойте пред монитора, значи нещо не е наред. Ние се пристрастяваме към неща, които са без усилия и забавни или които ни карат да се чувстваме важни. Всички фасилитатори на живота, когато не можем да ги използваме, са вредни.
На всички?
Мит е, че само децата са изложени на риск. Разбира се, ако дете, което дори не е имало време да вкуси от живота, веднага се окаже във тази виртуална капсула, то има по-малко шансове за правилно развитие. Но това се отнася и за възрастни, от домакини, пенсионери, до възрастни хора, които посещават еротични сайтове. Започва невинно - някакъв пасианс, час на Алегро, няколко имейла - и не се знае кога ще мине половин ден. Както при всички зависимости, времето започва да се съкращава драстично. Мислим, че седим час-два и това е цяла нощ.
Прекарването на времето пред компютъра е нещо естествено днес. Как да разберете кога става въпрос за зависимост?
Както винаги - след синдром на отнемане. Някой отива на парцел с лаптоп и няма да има ток поради бурята. Ако този мъж отчаяно седне в колата си и търси къде да се закачи, защото не може да издържи дори секунда без компютър, той има симптоми на отнемане. Да предположим, че той не успява да намери сила - тогава могат да се появят всички характерни нарушения: безсъние, агресия, депресия, тревожност, включително делириум. В краен случай други важни функции престават да съществуват. Човекът се храни само за да оцелее, но в противен случай не прави нищо друго, освен забит в този тунел.
Заслужава си да се знаеСветовни стандарти
Дете на възраст под 10 години не трябва да прекарва повече от половин час на ден пред компютър или телевизионен монитор. Между 10 и 12 години този период може да бъде удължен до 45 минути. За тийнейджър нормата е два часа.
Прочетете още: Зависи ли зависимостта от пола? Причини за поведенческа зависимост Работохолик: кой е той? Как да си почивате, когато сте работохолик?Отдалечава се от света?
Да, и това е най-трагичното в пристрастяването. Всичките ви огромни, прекрасни области на опит се намаляват. Вие се отказвате напълно от живота си, само за да фокусирате лещовидния си фокус върху едно нещо. Всичко останало престава да се брои - роднини, приятели, собствено развитие ...
Последиците са толкова тежки, колкото при другите зависимости?
Подобно, защото те са свързани както с физическата, така и с психическата, семейната и социалната сфера. Един от пациентите ми вече не ходеше в гимназията. Имаше мускулна слабост. Психичното следствие е отчуждението и чувството за самота. Случва се човек, забит пред монитора, да загуби единствения шанс да установи реални отношения с хората. Например социална вреда е, че пристрастеният работник е по-малко продуктивен. Той прекарва часове в Интернет, но отделя малко време за реална работа. Нарастващата агресия сред децата също е сериозен проблем.
И други зависимости - лесно ли преминавате от единия до другия?
Много лесно. Компютърните игри са детска градина за хазарт. Напрежението в играта кара мозъка да произвежда повече допамин, който все още е необходим по-късно. Освен това младите хора се научават да живеят под натиска на победата и след това не успяват да се справят.
Днес много хора се социализират на различни форуми, gadu-gadu. Боли ли и теб?
Добре е да си припомним какви Зоси имаше плитки във втори клас, но тази лекота на общуване ни приспива. Излизането във форума не означава, че създавате реални отношения. Това е такъв спокоен социален живот. Има разлика между обмен на информация на екрана и изграждане на контакт, защото без невербалната сфера разговорът е непълен. Да бъдеш с друго човешко същество изисква зрение, слух, обоняние и допир.
Прочетете също: Емотикони: какво означават те и как влияят на съобщенията, които изпращаме?
Хората правят истински срещи ...
Които - както често се оказва - носят голямо разочарование. При виртуален контакт лесно идеализираме събеседника си и когато най-накрая се срещнем в „реалния свят“, другият човек се оказва напълно различен, отколкото сме си представяли. Хората, които основават социалния си живот в Интернет, често не знаят как да се държат в реален контакт. Те не могат да поддържат връзка. Следователно това обикновено са еднократни срещи.
Забавен ли е компютърът в живота?
Във виртуалния свят можем да бъдем велики шефове, да правим кариера, да учим различни неща, но това има малко влияние върху реалността. Ако човек не може да се справи в реалния живот, машината няма да го научи. Влизането в зависимост - всяка зависимост - винаги е свързано с емоционални проблеми. Разбира се, тук се задейства целият механизъм на отричане. Зависим човек изневерява, намира оправдания за пристрастяване. Затова, когато седнете на компютъра, трябва да се запитате: „защо правя това?“ Ако отговорът е „да мине време“, това означава, че трябва да помислите за себе си.
Ако някой се чувства податлив на зависимост, какво може да направи?
Следете структурата на деня си. Трябва да се грижите за всички сфери от живота си: необходимостта от работа, отпускане, развитие и др. Понякога е необходимо лечение, но всичко може да се коригира - или с будилник, или с помощта на терапевт. Просто трябва да искате и да имате поглед върху себе си.
Лечението е подобно на други зависимости?
Да. Това е терапия, насочена към това хората да се разберат по-добре. Че ще осъзнае за какво живее, ще намери самоличността си и ще знае как да прекара всеки ден полезно. Тогава той също ще разбере по-добре другите. Не е лесно да се върнете от виртуалния свят към реалния живот. Всичко, което изисква усилия от нас, е трудно. Но наистина си заслужава, защото тези няколко десетки години от нашето съществуване на Земята са много малко време. Жалко да го пропиля, седнал пред екрана! Освен това, вероятно всеки човек би искал да остави нещо след себе си ... нещо повече от сметки за интернет.
Препоръчителна статия:
Snapchat: какво е това приложение? Как работи и защо го използваме?месечно "Zdrowie"
