Синефринът е вещество, получено от горчивия портокалов плод, със свойства, опасно подобни на ефедрин и амфетамин. Принадлежи към т.нар термогеника, ускоряваща изгарянето на мазнините. Използването на синефринови добавки може да има странични ефекти, които представляват риск за здравето.
Източникът на синефрин - горчиви портокали
Разнообразието от използване на горчив портокалов плод може да ви изненада. Въпреки факта, че прясно набраните от дървото не са подходящи за ядене (поради горчивия вкус), техните консерви ще направят сензация в хранителната индустрия. От мармалади и консерви до алкохоли - горчивият портокалов плод се използва за направата на известния син ликьор Кюрасао. Освен това пържените на захар плодови корици се използват за украса на сладкиши, а полученото от него оранжево масло се използва като есенция за сладкиши и сладки ястия. Изсушената горчива портокалова кора се използва в традиционната китайска медицина за стимулиране на апетита и за лечение на лошо храносмилане. В този контекст изглежда почти парадоксално, че се използва и в хранителни добавки, подпомагащи отслабването. Това се дължи на синефрин - алкалоид, който съставлява около 6% от екстракта от горчив портокал.
Синефринът увеличава термогенезата
Почти всеки човек, който реши да отслабне, страда от излишните телесни мазнини. Обикновено се намира на корема, ханша и дупето под формата на „ролки“, които са естетическият кошмар на всяка жена. Борбата с нежелани мазнини не е лесна и изисква много физически усилия и литри излята пот. Именно интензивните тренировки ускоряват метаболизма, повишават телесната температура и изгарят мазнини, които са източник на енергия на тялото в подобни ситуации. Ами ако не обичаме да се потим или просто нямаме време да отидем на фитнес?
В такива ситуации можете да посегнете към т.нар термогеника. Това име описва естествени вещества, които предизвикват отделянето на топлина от тялото чрез увеличаване на метаболизма, увеличаване на енергийните разходи и ускоряване на изгарянето на мазнините. Те представляват отделен сегмент от хранителни добавки, подпомагащи отслабването. Те са много популярни особено сред хората, практикуващи бодибилдинг, тъй като намалявайки дебелината на мастната тъкан, те помагат за по-добра визуализация на мускулите.
За съжаление много често като термогенични вещества има и забранени или опасни вещества, които също се считат за най-ефективни. Тук говорим за динитрофенол (DNP), чието използване вече е довело до смъртта на няколко души в Полша. Ефедринът (предшественик на амфетамина) също е силен термогенен агент, който преди няколко години беше често допълнение към хранителните добавки за отслабване. За съжаление, докато приемах този вид препарат дълго време, настъпиха редица странични ефекти и дори смъртни случаи. По тази причина на 12 април 2004 г. Администрацията по храните и лекарствата в САЩ издаде забрана за употребата на ефедрин в препарати за отслабване. В Полша ефедринът се предписва от лекар и се използва главно в назални деконгестанти.
Синефрин - по-безопасен заместител на ефедрина?
От години се търси вещество, което би могло да замести ефедрина в препаратите за отслабване. Този, който би се доближил до своята ефективност и в същото време би бил по-безопасен за здравето и живота на потребителите. По този начин е открит синефрин, чиято химическа структура много прилича на ефедрин. Той също е подобен на работата си. Синефринът стимулира нервната система по начин, подобен на адреналина, тирамина или ефедрина. Той засяга бета-3 рецептора, който причинява липолиза (разграждане на мазнините) с едновременно активиране на термогенезата. Синефринът също повишава кръвното налягане, ускорява кръвообращението и увеличава сърдечния дебит. В същото време разширява бронхите, спира астматичен пристъп и отваря синусите, подобно на ефедрин.
Синефрин - странични ефекти
С появата на синефринови препарати на пазара започнаха да се появяват доклади, показващи, че подобно на ефедрин, те могат да представляват риск за здравето. Също така в литературата можете да намерите редица доклади за отрицателните ефекти от консумацията на препарати за отслабване без ефедрин, съдържащи синефрин. В едно проучване учените показват, че консумацията на 900 mg екстракт, стандартизиран за 6% синефрин под формата на хранителна добавка, може да повиши кръвното налягане и сърдечната честота само няколко часа след консумация на единична доза . Има и случай на 55-годишна жена с диагноза миокарден инфаркт и която в годината, предшестваща събитието, е приемала препарат за отслабване, съдържащ 300 mg горчив портокал .
Така че синефринът е безопасен? Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) веществото може да се счита за безопасно, ако се използва традиционно от голяма част от населението в продължение на много години и не се наблюдават вредни симптоми и нивата на консумация остават същите. В случая с горчивия портокалов плод, който е източник на синефрин, тези условия не са напълно изпълнени, тъй като консумацията му значително се е увеличила през последните години. Целта на продуктите, съдържащи синефрин, също се е променила.
Прочетете също: Изгарящи мазнини: хапчета за отслабване, които ускоряват изгарянето на мазнините Естествени термогени, които ускоряват изгарянето на мазнини Гарциния Камбоджа - отслабващи свойства на добавките на HCAДобавки със синефрин - от Интернет или от аптеката?
Досега използването на синефрин и екстракт от горчив портокал в хранителни добавки е разрешено и широко използвано. Също така в полските аптеки можете да намерите няколко препарати, подпомагащи отслабването със синефрин. Въпреки това, много повече хранителни добавки, съдържащи синефрин, се предлагат в различни онлайн магазини и магазини за спортно хранене. Струва си обаче да бъдете внимателни с тях. Неотдавна публикуваният доклад на Върховната сметна палата посочва, че хранителните добавки, поддържащи отслабването, които са достъпни само в Интернет, най-често от всички подобни продукти показват несъответствие с декларацията на производителя. Също така те най-често се фалшифицират, като към тях се добавят незаконни и опасни вещества. В този контекст препаратите, предлагани в аптеките (особено от производители, използващи по-високи производствени стандарти), изглеждат по-безопасно решение.
Каква е безопасна доза синефрин?
Според Берлинския институт за оценка на риска средната консумация на синефрин с диетата не надвишава 6,7 милиграма.Само хората, които консумират необичайно големи количества цитрусови плодове, портокалов сок и конфитюри от цитрусови плодове, могат да ги увеличат с до 25,7 милиграма на ден. Счита се за опасно да се надвишават 27 милиграма синефрин на ден . Повечето препарати, предлагани в аптеките, съдържат екстракт от горчив портокал, стандартизиран за 6% съдържание на синефрин - тази информация е важна, тъй като производителите на хранителни добавки, съдържащи този екстракт, не предоставят съдържанието на синефрин.
ВажноСинефринът е особено опасен, когато се комбинира с кофеин, например в кафе или кола, и с енергийни напитки. Пример за това е случаят с 27-годишна германка, която консумира 100 милиграма от това вещество на ден заедно с 400 милиграма кофеин. Две седмици по-късно, докато упражняваше фитнес, тя беше в сърдечен арест . Препарати със синефрин или екстракт от горчив портокал не трябва да се приемат от хора, които използват каквито и да било лекарства - особено антидепресанти. Източниците описват случая на 52-годишна жена, приемала тироксин, която е развила тахикардия след консумация на сух екстракт от неузрели горчиви портокалови плодове (500 mg екстракт, съдържащ 30 mg синефрин) . По мнението на авторите на тези доклади трябва да се подчертае, че тези видове препарати могат да взаимодействат с антидепресанти, тироксин или лекарства за сърдечно-съдови заболявания.
Примери за препарати, съдържащи синефрин, налични в полските аптеки
| Име на препарата | Съдържанието на екстракт от горчив портокал в 1 капсула | Производител |
| Фигура Extraslim | 400 mg | Хербапол |
| Therm Line Ultra Fast | 300 mg | Лаборатории Олимп |
| Therm Line PRO | 150 mg | Лаборатории Олимп |
| CelluOFF | 122 mg | Авет Фарма |
| Linea 40+ | 100 mg | Афлофарм |
| 2 Бъди тънък | 100 mg | Колфарм |
| Бъдете тънки 3 | 100 mg | Колфарм |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Лаборатории Олимп |
| Therm Line Мъже | 79 mg | Лаборатории Олимп |
| Фундамик | 50 mg | Афлофарм |
| Бъдете тънки | 35 mg | Колфарм |
| Young Forte Slim Barley | 25 mg | Авет Фарма |
Източници:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Ефекти на кръвното налягане и сърдечната честота след еднократна доза горчив портокал. Анали на фармакотерапията 40: 53-57.
Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004). Възможна асоциация на остър миокарден инфаркт на страничната стена и добавка от горчив портокал. Ann Pharmacother. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Нежелана реакция към адренергичен билков екстракт (Citrus aurantium). Фитомедицина 12: 247-248.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
