Често имам мускулни крампи след продължително, например неправилно позициониране на крайниците. Защо?
Най-честите причини за болезнени мускулни крампи са дефицит на магнезий или недостатъчност на венозната система.Концентрацията на магнезий може да се определи чрез изследване на кръвта, но това е само малка част от системните ресурси на този йон. Шоколадът е богат на магнезий. Що се отнася до управлението на венозна недостатъчност, препоръчително е да поставите краката по-високо, ако е възможно, и гимнастически упражнения - огъване и изправяне в глезенните и коленните стави.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Krystyna KnyplИнтернист, хипертензиолог, главен редактор на "Gazeta dla Lekarzy".
.jpg)
