Стриите по време на бременност - какво да направите, за да не се появят

Над 60 процента се оплакват от стрии след бременност. прясно изпечени майки. Добрата новина е, че можете значително да намалите риска от тяхното възникване. Контролирайте теглото си, отидете на специална диета, втривайте кремове и скрабове и масажирайте. Всичко това ще ви помогне да избегнете стрии.

В дермата се образуват стрии. Образуването им е тясно свързано с увреждането на фибробластите, клетките, които произвеждат колагенови и еластинови влакна в кожата. Тези протеини образуват подредена мрежа, която поддържа кожата стегната, еластична и правилно опъната. Колагеновите влакна са много устойчиви на разтягане - доказано е, че за да се счупи колагеново влакно с диаметър 1 милиметър, трябва да прикачите към него тегло от 10 килограма.

Хормони, виновни за стрии

Колагеновите влакна обикновено са много по-слаби по време на бременност - това се дължи на излишния кортизол, хормон, произведен от надбъбречната кора. Той нарушава работата на фибробластите, като прави колагеновите влакна, които произвеждат, по-чупливи от обикновено и по-малко устойчиви на разтягане. Под натиска на уголемяващия се корем те се спукват, образувайки стрии.

Прочетете също: Козметика по време на бременност, или грижи за бременност Стрии - как да се отървете от стрии по бедрата, седалището, корема и гърдите? Обезцветяване на кожата, причинено по време на бременност - профилактика и методи за премахване на петна ...

Стриите не само по корема

Стриите се появяват не само на корема, но и на уголемяващите се гърди и - ако напълнеете твърде бързо - и на бедрата и дупето. В началото те обикновено са червени или розови, но с времето избледняват. Не всички бременни жени ще имат стрии. Генетичното предразположение е от голямо значение, но също толкова важно е правилната диета и правилната грижа. За съжаление няма стопроцентов начин да се предотврати тяхното случване. Най-ефективно е да се комбинират различни методи.

Контролирайте теглото си, за да избегнете стрии

Не можете да гладувате по време на бременност, но трябва да обръщате голямо внимание на това, което ядете, не само заради бебето, но и за себе си. Неистият апетит и задоволяването на желанието за сладко по време на бременност може в крайна сметка да напълнее бързо. Въпреки това би било идеално за вашата кожа (и здраве), ако поставите не повече от 10-14 килограма през деветте месеца на бременността.

Диетата по време на бременност трябва да бъде разнообразна и богата на хранителни вещества, особено на цинк, който подобрява състоянието на кожата. Учените са доказали, че твърде малкото цинк в храната увеличава вероятността от стрии, тъй като този елемент участва в синтеза на колаген. Заслужава да си припомним и за цинка по друга, по-важна причина: неговият дефицит увеличава вероятността от развитие на малформации при дете. Цинкът се съдържа в големи количества в месото, вътрешностите, кашкавала, елдата, тиквените семки, ядките и граха.

Стриите - как да се отървем?

Масажирайте и стегнете кожата си през цялата бременност

Масажът на кожата също може да направи много - в салона или у дома. Можете сами да масажирате кожата, например с груба гъба под душа, с кръгови движения. Масажирайте бедрата, бедрата и седалището по-интензивно и по-нежно - корема. Не забравяйте за гърдите си - масажирайте ги внимателно, докато четкате зърната си.

Поддържайте кожата си в добро състояние, за да помогнете за сдържането на стрии

Започнете да се грижите за кожата на корема си от момента, в който научите за бременността си. Най-добрата профилактика е да втривате стягащ крем два пъти дневно, за да предотвратите появата на стрии. Такава козметика работи в две посоки. Съдържащите се в тях съставки - екстракти от бръшлян, конски кестен, хвощ и водорасли - подобряват работата на фибробластите и стимулират метаболизма в кожните тъкани, правят кожата еластична, подготвяйки я за прекомерно разтягане. Някои от тези кремове могат да се използват само от 4-ия месец на бременността, тъй като няма проучвания за възможни ефекти върху плода.

Веднъж или два пъти седмично също си струва да правите нежен пилинг на тялото, благодарение на който кремовете ще се усвояват по-добре. Трябва да използвате козметика за предотвратяване на стрии през цялата бременност. Ако можете да си го позволите, възползвайте се от еластичните процедури в салон за красота (кажете на козметика, че сте бременна).

Препоръчителна статия:

ежемесечно "M jak mama"