Поведенческите зависимости често се причиняват от стрес, с който не можем да се справим. Ева Войдило, психолог, отговаря на въпроси за видовете нови зависимости, причините за пристрастяването към мрежата и защо днес е по-вероятно да изпаднем в зависимост.
Откъде идват поведенческите зависимости: работохолизъм, пристрастяване към мрежата, шопахолизъм, пристрастяване към хазарт и наркотици?
Развитието на цивилизацията ни доведе до увеличаване на психичните разстройства, включително пристрастяванията - казва Ева Войдило, психолог.
Какви са причините за поведенческите зависимости?
Ева Войдило: Някои дори говорят за епидемия от пристрастяване. Темпът на живот, преследването на материални блага, отслабването на духовните ценности и произтичащият от това стрес причиняват на много хора големи трудности при справянето с житейските проблеми. Това се отнася преди всичко за млади, неопитни и емоционално незрели. Избягаха начините за справяне със стреса. Много хора търсят помощ от лекари, които им дават психотропни лекарства, които също се превръщат в форма на бягство от отговорно решение на реални житейски проблеми.
Защо лечението на хора със симптоми на саморазрушителни зависимости се ограничава до прилагането на антидепресанти?
E.W.: Защото е по-лесно да напишете рецепта, отколкото да се навеждате с внимание и ангажираност заедно с пациента за личните му проблеми. Освен това целият медицински и фармацевтичен сектор обогатява масовата продажба на лекарства. Междувременно хората по някаква причина "коледуват" по лекари и след това купуват тонове лекарства. Губим естествената си биологична способност да оцеляваме. Живеем в постоянен стрес и не можем да се справяме със ситуации, които не са толкова екстремни, защото рядко се случват, а ежедневни. Спряхме да приемаме правилата на живота. Например, ние натрапчиво се отвръщаме от това, което е нормално - от смъртта, остаряването, страданието.
Прочетете също: САМОПРИЕМАНЕ: 13 съвета, за да се чувствате добре със себе си Защо ядем стрес? Научете механизма зад наднорменото тегло и затлъстяването ... Пристрастяване към компютъра и компютърните игри - симптомиДнес сме по-малко устойчиви на стрес?
E.W .: Ако днес избухне война, много психични разстройства биха се излекували като с магия. Нормално е, когато се справяме със смъртоносна заплаха, вроден инстинкт за оцеляване влиза в сила и природните сили се активират при хората. Щастливи сме, че сме живи и не се оплакваме, че нямаме нещо. Просперитетът и сигурността не ни правят по-щастливи. Поставяме си капан за себе си. Ние сме осигурили лекотата на ежедневието и не толерираме неговите неудобства, които ни осигуряват стрес, нарастващ до космически измерения. Кой днес пере на чинията, носи вода в къщата, тъче и шие дрехи? В миналото намирането на дърва за огрев беше успех и потвърждение на нашата ефективност, а днес какво? Разбира се, ние оплакваме днешния ден, но от друга страна, къде има хора, които да се научат да се справят с неприятностите? Със сигурност не е в днешния семеен дом.
Разпадането на семейството е отговорно за увеличаването на честотата на психичните разстройства?
E.W.: Несъмнено. Без него няма условия да се развие основната черта на психичното здраве на „емоционалната устойчивост“, както я наричам в книгите си. Някои са надарени с нея от природата, на други трябва да се помогне да я развият. В миналото децата се отглеждат от семейства с няколко поколения, с близки и далечни роднини, както и от екологични градски и селски общности. Детето не беше оставено да се самоизправя. Днес тези микро-светове са влезли в историята, семействата са отишли в четири краища на света и социалните връзки са се сринали. Самите родители рядко имат достатъчно образователни компетенции. Имаме и условията да имаме деца, но не се грижим за тях, не отделяме твърде много време за тях.
И изискванията за живот се увеличиха. Често чувам: „Няма да имам второ дете, защото ще трябва да си купим по-голям апартамент и не можем да си го позволим“. Да мислиш, че всеки трябва да има отделна стая, обрича детето на самота. Удобството на уединението може да е добро за отшелник, религиозен или художник, но е смъртоносно за дете.
Прочетете още: Емоционалната интелигентност - какво е тя?
Различават ли се поведенческите зависимости от алкохолизма или наркоманията?
E.W.: Да. Това е предимно емоционално заболяване. Бягство от някои страдания. Пряк път, който ви кара да се чувствате по-добре. Стимулантите и обичайното угаждане на непосредственото удоволствие осигуряват бързо облекчение от трудни чувства, с които не можем да се справим. С други думи, те са начини за справяне със стреса и нестабилните емоции, които носят временно удовлетворение, а в дългосрочен план увреждат и влошават проблемите.
Кои са най-често срещаните видове нови зависимости?
E.W.: Тези „постмодерни зависимости“ включват хранителни разстройства - булимия и анорексия, шопахолизъм, работохолизъм, пристрастяване към хазарта, наркомания, пристрастяване към мрежата.
Всички зависимости са ли еднакво опасни?
E.W .: Всъщност не всички зависимости се създават еднакви. Много зависи от това колко силно се развива дадена зависимост и какви лични характеристики и външни условия я съпътстват. „По-леките“ нарушават отношенията ни с реалността в малка степен, но ни позволяват да функционираме добре в личния и социалния си живот. Най-опасните зависимости, свързани с употребата на психоактивни вещества, нарушават функционирането на мозъка и разрушават физически доста бързо. Алкохолът, въпреки че със сигурност е най-разпространен у нас, не е толкова опасен, колкото химикалите за вдишване, лепилата или кокаина, тъй като пътят им от носа до мозъка е най-кратък. Някои лекарства и психотропни вещества също са много опасни за здравето.
Прочетете също: Смъртоносни смеси от лекарства, наркотици и алкохол
Пристрастяването към мрежата се превръща в най-често срещаната зависимост
E.W .: С интернет, който е чудесен носител, трябва да се работи внимателно, като оръжия или алкохол. Пристрастяването към мрежата засяга главно отчуждени, неосъществени хора, които намират заместител на живота във виртуалния свят. Ефективната навигация във виртуалния свят не изисква никакво междуличностно обучение. Когато някой е груб с нас, влезе в конфликт, ние натискаме клавиша и го изтриваме. Ние ставаме всемогъщи богове в нереалния свят, по-привлекателни от реалния свят. Този виртуален свят е по-опростен, без стрес и работи при нашите условия. Там не трябва да смятаме с никого и нищо. Натрапчивото смесване с реалността, която не съществува, ни кара бавно да изчезваме от реалния свят.
Прочетете също: Как да разпознаете, че детето е пристрастено към Интернет
Какви форми приема пристрастяването към мрежата?
E.W.: Има цял набор от нужди, с които хората се справят по електронен път. Пристрастяването може да приеме формата на еротомания, когато сме пристрастени към порнография, киберсекс. Социоманията е много често срещана, когато прехвърляме личния си живот онлайн, ставаме пристрастени към онлайн социални контакти, електронна поща, социални мрежи, ние сме обсебени от общуването чрез SMS. Пристрастяването към игрите - както хазартни, така и онлайн - не е необичайно. Ние харчим много пари в интернет или се поддаваме на патологична принуда за получаване на все по-нова информация. В крайна сметка ние ставаме пристрастени към използването на самия компютър.
Прочетете също: Отрицателни ефекти от секса в Интернет
Как се лекува нетуркохолизмът?
E.W.: Точно както другите зависимости. Трябва да премахнете определено електронно оборудване от прякото си зрително поле, да ограничите времето, в което използвате компютъра, мобилния си телефон или таблета и да започнете да изучавате нови, здравословни начини да прекарате времето си и да постигнете целите, задачите и нуждите си. В терапията хората работят, за да променят начина на мислене и социалното функциониране, за да преодолеят емоционалната изолация от хората. Терапията понякога е наваксване на възпитанието.
Пристрастените най-често са незрели хора, които никой не е научил на основни житейски умения - способност за разрешаване на конфликти и изграждане на взаимоотношения с хората; способността да назовавате и разпознавате емоциите, да се справяте с нестабилни чувства. Успешното възстановяване изисква изцеление на емоции и взаимоотношения с хората и със себе си.
Препоръчителна статия:
Как да обичаш себе си? Начини за повишаване на самочувствието месечно "Zdrowie"
