По време на бременност, особено когато сте бременна, може да се потите повече от преди. Как да се справим с прекомерното изпотяване?
Фактите са: всички трябва да се потим, защото това е един от основните етапи на процеса на терморегулация (този процес гарантира, че телесната температура се поддържа на оптимално ниво, независимо от околната температура). Потта се отделя от жлези, които се разпространяват по цялата повърхност на кожата, чийто брой надхвърля 4 милиона. Те обикновено произвеждат 700–900 ml пот на ден, но понякога, например по време на тренировка или високи температури на околната среда, количеството може да се увеличи до два литра.
Потта предпазва от прегряване на тялото
Тогава такова интензивно изпотяване ни предпазва от прегряване. Но потните ръце, лицето, кожата под гърдите или в слабините, потта, стичаща се по лицето или влажната коса, са норма за много бъдещи майки, независимо от сезона и преобладаващата температура. Под въздействието на хормоните потните жлези работят по-ефективно и поради по-голямото си телесно тегло бременните жени се уморяват по-бързо и следователно се потят по-интензивно.
Стрес и изпотяване
Причината за прекомерното изпотяване, също по време на бременност, е стресът - стимулирането на нервната система има отрицателен ефект върху работата на потните жлези. „Изпотяване при бременност“ е нормално, но в някои случаи може да бъде опасно, тъй като прекомерната загуба на вода може да доведе до намаляване на количеството електролити, необходимо за правилното функциониране на мускулите и нервите, отговорно и за разпределението на водата в тъканите.
Така че, ако се потите много, трябва да пиете повече, за да предотвратите дехидратация. Освен това прекомерното изпотяване може да причини кожни проблеми. Епидермисът под въздействието на големи количества пот е все още влажен, което нарушава защитния му слой. След това кожата изсъхва по-лесно.
Как мога да се справя с прекомерното изпотяване?
Миризма на пот
И тази миризма! Въпреки че самата пот не мирише, по кожата има бактерии, които се хранят с нейните съставки - като разгражда потта до основни фактори, тя започва да мирише неприятно. Как да се защитите? Има няколко метода за борба с прекомерното изпотяване, но не всички от тях могат да се използват по време на бременност.
Какво можете да направите, за да се чувствате свежи?
- Проветрявайте апартамента често, за да не е прекалено топло.
- Вземете душ по няколко пъти на ден, като използвате препарати, които инхибират дейността на потните жлези (продават се основно в аптеките).
- Използвайте антиперспиранти.
- За разлика от обикновените дезодоранти, антиперспирантите временно инхибират работата на потните жлези (така работи например етанолът) или затварят изхода на потните канали (алуминиевите соли имат този ефект). Един добър антиперспирант работи денонощно. По време на бременност тези без алкохол са по-добри, тъй като може да изсъхне и да раздразни кожата.
- Носете ефирни дрехи от естествени материи - лен, памук. Избягвайте дрехи от синтетични влакна, които са непропускливи за въздуха.
- Освен това не обличайте допълнителни слоеве дрехи, за да скриете петната по гърба или подмишниците си - ще се потите още повече.
- Избягвайте кафето и пикантните, пикантни храни. Не яжте топли ястия, не пийте топли напитки. Всичко това може да влоши изпотяването.
- Опитайте се да избягвате стресови ситуации, научете се да се отпускате (техники, използвани например в йога, описанията на които можете да намерите например на www.joga-joga.pl)
- В аптеките можете да си купите билкови чайове и препарати против изпотяване. Преди да посегнете към тях обаче, уверете се, че те могат да се използват по време на бременност и най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Винаги суха
Прекомерното изпотяване обикновено изчезва след пуерпериума. Ако това не се случи обаче, струва си да посетите специалист - силното изпотяване може да е симптом на някои заболявания, например диабет или хипертиреоидизъм. Вашият лекар ще реши какво да прави по-нататък. Ако причината не е заболяване, специалист може да препоръча терапия с ботулинов токсин. Инжектирането на препарата в особено изпотяващи се зони блокира дейността на нервите, които достигат до потните жлези - това от своя страна предотвратява секрецията на пот.
ежемесечно "M jak mama"
