Плоскостъпие при деца - как да се предотврати развитието му

Всяко дете се ражда с т.нар физиологични плоски стъпала, които обикновено изчезват, когато мускулите на краката постепенно се укрепват, докато детето расте. Понякога обаче този процес се нарушава и при децата се появяват плоски стъпала. Какви са причините за плоскостъпие при деца? Какви са симптомите и как се лекува?

Плоскостъпието или платфусът е деформация на стъпалото, която може да има сериозни последици. След раждането на бебето, отпуснатите връзки, слабите мускули и дебелата мастна подложка, покриваща ходилата, правят краката на бебето сплескани. Но докато бебето расте, мускулите на краката постепенно се укрепват. Благодарение на това, от вътрешната страна на стъпалото, характерен свод се поддържа от мускулите между петата и големия пръст. Когато малкото дете е на 3-4 години, кракът му трябва да бъде правилно изграден. Понякога обаче този процес не протича както трябва. Дъгата е много ниска или липсва въпреки течението на времето. Стига се до плоскостъпие, наречено платфус. За да се развият правилно мускулите, те все още трябва да работят - краката на бебето трябва да могат да се движат непрекъснато през цялото време. Следователно, за да стане възможно, малкото дете не трябва да е облечено в прекалено тесни или плътно прилепнали комбинезони или чорапи, нито да обува обувки с тесни носове. Защото ако краката на бебето са вързани, мускулите ще отслабнат, вместо да се развиват и тогава плоските крака са готови! Въпреки това, когато играете или се преобличате, си струва да гъделичкате стъпалата на бебето, така че то неволно да свива пръстите си - това е отлична гимнастика. Плоскостъпието е по-често при онези деца, които са се научили да ходят с лошо подбрани обувки или, още по-лошо, носят обувки, наследени от по-големи братя и сестри. Прехранването също допринася за недостатъка, тъй като голямото телесно тегло причинява деформация на краката.

Чуйте за плоскостъпие при деца. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео

Диагнозата с плоскостъпие е улеснена

Плоскостъпието се диагностицира на 4-5-та седмица. възраст. Ако искате да проверите дали кракът на детето се е развил правилно, можете да го направите лесно, като видите отражението му, например мокър знак върху сух под или в пясъка. Ако марката няма вдлъбнатина в средата на стъпалото и наподобява дъното на ютия, бебето има плоски крака. Можете също така да направите тест: поставете бебето си на пода с всички крака, след което го помолете да застане на пръсти. Ако няма надлъжна дъга, когато стоите на краката (стъпалото е изравнено с пода), а когато детето застане на пръсти - става видимо, тогава мускулите не са се развили както трябва. Разхождайки се по вътрешните краища на краката, се вижда и платото. Ясно се вижда на подметките и петите - те са по-изтъркани от вътрешната страна на обувката, отколкото от външната. Така че, ако забележите нещо обезпокоително, заведете детето си на ортопед.

Оставете се да застане на крака

Плоскостъпието е по-често при деца, които се изправят твърде бързо или не са пълзели. По-добре не карайте малкото си дете да ходи, докато не пожелае. Грешка е поставянето на детето в проходилка - по този начин се натоварват твърде слаби мускули, което може да доведе до деформация на краката. Бебето ще започне да ходи самостоятелно, когато костната и мускулната му система са готови.

Стелки, коригиращи плоскостъпие

Ако детето се оплаква от болки в прасците и коленете, ортопедът може да препоръча специални вложки. Те се изработват индивидуално за всяко дете, за да се коригира точно дефекта. Но трябва да помните, че стелките помагат само за поддържане на правилната форма на стъпалото, получено чрез упражнения. Те също го принуждават да го натоварва правилно, така че детето да не боли в краката. Те обаче не заместват гимнастиката. При обувките със стелки мускулите имат опора, така че не е нужно да работят. Следователно, ако детето не спортува, мускулите ще станат мързеливи и плоските стъпала само ще станат по-големи. Малкото дете трябва да носи стелките според препоръките на лекаря. Не е разрешено да се купуват готови стелки без консултация с ортопеда.

Упражнения за деца с плоски крака

Можете да използвате природни ситуации, които няма да представляват допълнителна тежест за детето. Постигат се добри резултати при ходене бос по мека повърхност - трева, пясък, дебел и пухкав килим (ходенето бос по твърда повърхност насърчава плоските крака!). Чудесно упражнение за краката е и ходенето, например върху малки камъчета или черупки. След това детето рефлекторно свива пръстите, като поддържа мускулите напрегнати. Ако вашето малко дете кара колело, добре е да поставите седлото малко прекалено високо. След това, достигайки педалите с върховете на пръстите на краката, ще принудите мускулите на краката да работят по-усилено. За 6- или 7-годишно дете е изгодно да ходи в сабо, но по такъв начин, че да не се чува почукване. След това трябва да ги държи с пръсти и по този начин упражнява краката си. Също така е добра идея да научите детето си на някои упражнения за укрепване на мускулите на супинатора и да се уверите, че ги прави по няколко пъти на ден. Това е много важно, защото само редовното и редовно обучение ще донесе очакваните резултати. Най-добре го направете под формата на забавление заедно. Ето няколко предложения за упражнения:

• ходене по пръстите, петите и външните ръбове на краката
• валцуване на плат, разстлан на пода с пръсти, например тънка кърпа или панделка, или придвижване по пода с „гъсеница походка“ (дете, носещо чорапи, навито и изправено с пръсти, като гъсеница, движеща се напред към определено място) - ако има повече деца, могат да се организират състезания
• хващане на малки играчки (напр. топки, блокчета, пластмасови фигури) с пръсти, хвърляне или поставяне в кутия.

Добрите обувки - най-добрата профилактика на плоскостъпието

• Те трябва да бъдат изработени от кожа или неимпрегнирано платно, комбинирано с кожата (за лятото и у дома), защото осигуряват на краката подходяща вентилация. Пластмасата и други пластмаси нямат такива свойства, така че насърчават изпотяването и изтриването на краката. Специалистите също не препоръчват да носите маратонки.
• Подметката трябва да е еластична, от мека гума, с дебелина 1 см. Само този поглъща удари и неравности на земята. Освен това предпазва краката от наранявания при ходене по твърди повърхности.
• Независимо дали са вътрешни обувки или сандали, те трябва да имат твърд брояч на петата, за да поддържат крака в правилната ос.
• Предната част трябва да е достатъчно широка, за да могат всички пръсти да почиват свободно в обувката, без да се припокриват.
• Вътрешната обвивка трябва да бъде моделирана така, че да съответства на естествените извивки и вдлъбнатини на стъпалото. Много е важно да го оформите в супинатора, т.е.от вътрешната страна на стъпалото между петата и сгъването на пръста.Правилно изграденото стъпало има вдлъбнатина там, която трябва да лежи върху моделираната подметка.
• Добре е да има т.нар Томас пета - от вътрешната страна на обувката е по-напред. Такъв профилиран ток с твърда пета предотвратява деформацията на петите.
• Обувките за малки деца трябва да бъдат вързани над глезена, за да се поддържа кракът в правилната позиция.

Изберете идеалния размер

Не купувайте обувки с големи размери, особено когато детето започне да ходи (трябва да се чувства уверено в обувките). Стъпалото не може да "лети". Най-добре е да ги измервате изправени, защото стъпалото се удължава и разширява под въздействието на тежестта. Когато детето ви застане, проверете къде са пръстите на краката му и дали могат да ги движат свободно: пръстите не трябва да докосват върха на обувката или да се свиват. Неприемливо е да купувате обувки за дете въз основа на "мярка", направена от пръчка или връв. По-старите детски обувки може да са по-големи с номер, но само ако са вързани в глезена.

месечно "Zdrowie"