Цигари и отслабване: Помага ли ви тютюнопушенето да отслабнете?

Бих искал да повдигна въпроса за въздействието на тютюнопушенето върху ефектите от загубата на тегло и телесното тегло. Не искам да се спирам на очевидните негативни ефекти от тютюнопушенето, а само върху неговото въздействие върху отслабването. Научих за две противоречиви теории: никотинът увеличава метаболизма, премахва чувството на глад, благодарение на което е по-лесно да се контролира телесното тегло. От друга страна, прочетох, че никотинът повишава нивото на кортизол в кръвта и по този начин - унищожава мускулната тъкан и е един вид промотор на натрупването на мазнини по лицето и корема. Бих искал да знам, накратко, какво е при това пушене? Как точно влияе на процеса на отслабване и телесно тегло? Ще ви бъда благодарен за изчерпателния отговор. Най-добри пожелания.

Всъщност във вашето твърдение има много истина. Никотинът стимулира синтеза на прекурсорния полипептид, който участва, inter alia, в w инхибиране на приема на храна и намаляване на апетита. Според изследване, проведено от Световната здравна организация, индексът на телесна маса е бил по-нисък при пушачите, въпреки че хората, които пушат повече цигари (около 2 кутии на ден), обикновено тежат повече от непушачите. Може би това е свързано с процеса на адаптация на организма към определени дози никотин. Тогава освобождаването на допамин (което също влияе на апетита) става след доставянето на повече никотин, отколкото в началото и тялото „свиква“ с него.

Проучванията при плъхове показват, че никотинът действително повишава нивата на кортизол, особено при мъжете. Хормонът на стреса причинява освобождаването на аминокиселини от тъканите, увеличава глюконеогенезата и може да доведе до натрупване на мастна тъкан, наред с други. в коремната област обаче, поради намаления апетит, можем да говорим за натрупване на мазнини около вътрешните органи. Нивото на кортизол, секретиран по време на пушене, не е толкова високо, колкото при някои заболявания, вкл. аденом на хипофизата.

Също така си струва да погледнете на пушенето от различен ъгъл - в стресови ситуации, както в случая на скука, някои хора реагират с ядене. Хората, които са зависими, са склонни да пушат, а не цигари. Може би това води и до по-ниското им телесно тегло. С Най-Добри Пожелания.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl