Костна загуба поради лош сън

Проучване разкри, че липсата на сън намалява образуването на кости.

- Всички знаят, че малкото сън увеличава риска от развитие на заболявания. Това обаче може да бъде по-сериозно, отколкото изглежда: Ендокринното общество на САЩ откри, че сънят лошо благоприятства загубата на кост .

"Този дисбаланс създава потенциална загуба на кост, което може да развие остеопороза и фрактури ", казва Кристин Суонсън, професор от Университета в Колорадо. „Ако хроничното нарушение на съня бъде определено като нов рисков фактор за остеопороза, това може да помогне да се обясни защо няма ясни причини за заболяването при 50% от 54 милиона американци, които страдат от ниска костна плътност или остеопороза - каза той.

За да достигнат до това заключение, учените изследвали десет мъже в продължение на пет години, за да наблюдават последиците от ограничаването на съня, комбинирани с нарушаване на сърдечния цикъл. В проучването пациентите остават в лаборатория, където в продължение на три седмици лягат с четири часа по-рано от предишния ден, което води до "ден" от 28 часа, често срещана реалност сред пътуващите в страни с различна часова зона.

По време на разследването експертите взели кръвни проби и след три седмици установили, че всички имат намалени нива на маркер за образуване на кост, наречен P1NP. По-младите мъже са имали по-голяма загуба на този маркер -27% в сравнение с 18% сред по-възрастните хора.

„Нарушаването на съня може да бъде по-вредно за костния метаболизъм при младежите, когато растежът и растежът на костите са от решаващо значение за дългосрочното здраве на скелета. Въпреки това са необходими още изследвания, за да се потвърдят тези резултати и разберете дали има разлики с жените “, обясни Суонсън.

Снимка: © Minerva Studio