Овулацията произвежда симптоми, които могат да помогнат да се предскаже кога ще започне овулацията. Симптомите на овулация включват увеличаване на количеството цервикална слуз и повишаване на телесната температура. Някои жени могат да забележат допълнителни, по-редки признаци на овулация, като зацапване или възпаление на гърдите. Прочетете или слушайте как да предскажете кога овулацията започва от сигналите на тялото ви.
Чуйте как да предскажете кога започва овулацията. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съветиЗа да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Овулацията произвежда симптоми, които ви казват кога яйцеклетката напуска яйчника и започва пътуването си през фалопиевата тръба. От симптомите на овулация можете да предскажете кога една жена има своите фертилни дни, така че е възможно за зачеването и бременността.
Съдържание:
- Какво представлява овулацията?
- Овулация - симптоми
- Овулация - симптоми, възникващи по-рядко
- Овулация - колко време отнема?
- Овулация - определяне чрез термичен метод
- Овулация - обозначение въз основа на наблюдение на слуз
- Овулаторен цикъл - кога се появява?
- Тестове за овулация
Какво представлява овулацията?
Овулацията е един от етапите на менструалния цикъл, когато яйцеклетката се освобождава от фоликула Graafian в яйчника. От този момент нататък той започва своето пътуване през фалопиевите тръби към матката.
Овулацията е самият момент, когато яйцеклетката се освобождава. Периодът непосредствено преди и непосредствено след овулацията се нарича фертилни дни. Счита се, че фертилна е 5 дни преди овулацията, денят на самата овулация и 4 дни след овулацията (общо 10 дни). Това е така, защото сперматозоидите могат да оцелеят в гениталния тракт на жената до 5 дни, така че когато яйцеклетката се освободи, тя все още може да бъде оплодена. От друга страна, четири дни след овулацията се счита за грешка, тъй като овулацията може да бъде леко забавена.
Определянето кога да се овулира е важно както за жените, които желаят да забременеят, така и за тези, които искат да го избегнат. Вижте как да отбележите деня на овулацията, като наблюдавате слуз, телесна температура и други симптоми.
Овулация - симптоми
През периода около овулацията тялото дава различни сигнали, които предвещават началото или овулацията. Някои се появяват преди овулация, а други след. За да се определят точно фертилните дни въз основа на тях, трябва да се правят наблюдения в продължение на поне 3 месеца. Само въз основа на тях можете да забележите определени закономерности, които ще ви дадат относителна сигурност, че даден симптом бележи началото на овулацията.
Има 2 основни симптома на овулация, които са общи за всички жени и помагат да се определи кога овулирате:
- промяна на външния вид на слузта на по-тънка, жилава, прозрачна,
- повишаване на телесната температура с няколко реда след овулацията.
Трябва да се отбележи, че гореспоменатите симптоми на овулация могат да бъдат нарушени от много фактори, например заболяване, промени в начина на живот, хормонални промени, консумация на алкохол, прием на някои лекарства. Следователно, дори и най-щателното наблюдение на телесните сигнали не може да даде 100% сигурност кога точно ще настъпи овулацията. Надеждността на изчисленията е по-голяма, когато едновременно се вземат предвид няколко фактора (слуз, температура и симптоми на болка) и когато менструацията е редовна. Следователно, преди да се изчисляват плодородните дни по естествени методи, човек трябва да познава много добре своя цикъл.
Прочетете също: Плодородни дни - календар на плодородните дни.Как да изчислим плодородните дни? Бременна ли съм? 10 въпроса за бременността Имплантационното кървене не е симптом на бременностОвулация - симптоми, възникващи по-рядко
Скокът на температурата и промените във външния вид на слуз са, с някои индивидуални разлики, характерни за всички жени. Останалите симптоми на овулация се проявяват само при някои хора. Те могат да включват:
- овулаторна болка - болка в дясната или лявата страна на долната част на корема (последователно в последователни цикли), причинена от разкъсване на фоликула Graaf. Може да се почувствате като пробождане или пробождане, което продължава няколко секунди и може да продължи часове, дори дни. Ако никога не сме усещали болка при овулация и внезапно тя се е появила в един от циклите - тогава си струва да извършим ултразвук и да проверим дали не е киста на яйчника.
- овулаторно зацапване - това са оскъдните следи от кръв във влагалищното течение. Такова зацапване може да продължи от няколко часа до дори 4 дни.
- свръхчувствителност на зърната и болки в гърдите - тези симптоми са свързани с повишени нива на естроген в организма.
- промени в шийката на матката - през фертилните дни шийката на матката е мека и наведена напред (обикновено през безплодните дни е твърда и обърната назад); този симптом може да бъде изследван самостоятелно чрез вкарване на пръсти във влагалището, но състоянието на шийката на матката се оценява най-добре от гинеколог.
Освен това има жени, които са склонни към лезии на акне преди и по време на овулацията. Понякога се съобщава също така, че симптомът на овулацията е повишено либидо и особена чувствителност към миризми и мъжки феромони, включително андростенол.
Прочетете още: Менструален цикъл - как се променят нивата на хормоните?
Овулация - колко време отнема?
Всъщност терминът "овулация" описва само момента, в който яйцеклетката напуска яйчника, така че трае не повече от 1 ден. Въпреки това, фертилните дни продължават по-дълго, т.е. периодът, когато яйцеклетката пътува през фалопиевите тръби до матката и може да се осъществи оплождане (при условие, че през това време жената има незащитен контакт с мъж и сперматозоидите влизат в гениталния й тракт). Фертилните дни се определят за 4 дни преди овулацията и 5 дни след овулацията - общо 10 дни.
Овулация - определяне чрез термичен метод
Термичният метод отчита телесната ви температура всеки ден и записва резултатите в таблица за наблюдение на цикъла. За да бъдат измерванията възможно най-точни, трябва да се спазват няколко правила:
Когато използвате термичния метод, най-добре е да използвате термометър за овулация - той има по-точна скала (до стотни от градуса) и върху него можете да отчитате дори малки температурни колебания.
- температурата се измерва всяка сутрин по едно и също време (разликата не може да бъде повече от 1 час);
- Започваме да измерваме веднага след събуждане, без да станем за миг от леглото;
- продължителността на съня преди измерване трябва да бъде най-малко 3 часа (следователно след дълга нощ резултатите може да са ненадеждни);
- винаги поставяйте термометъра на едно и също място (уста, подмишници, вагина, ректум);
- времето за измерване на температурата в подмишницата, влагалището или ректума трябва да бъде поне 5 минути, а в устата 8 минути.
Поставяме получения резултат на картата за наблюдение на цикъла и в края на месеца свързваме маркировките с линии, като по този начин създаваме диаграма. Ако дадено измерване е придружено от някакви непредвидени симптоми (напр. Инфекция, промяна на времето за измерване или дори промяна на термометъра), е важно да го запишете. След съставяне на графиката можете да продължите към интерпретацията на резултатите:
- през първата половина на цикъла температурата трябва да бъде 36,6 градуса;
- непосредствено преди овулацията се забелязва лек спад на температурата от 0,2-0,3 градуса (до 36,4 или 36,3 градуса по Целзий);
- след овулация температурата се повишава рязко с 0,2-0,4 градуса спрямо температурата през първата половина на цикъла (т.е. може да е около 36,7-37 градуса) - ако остане на това ниво поне 3 последователни дни, това означава фактът, че овулацията се е състояла преди температурния скок.
Трябва да се помни, че с помощта на термичния метод е възможно да се определи моментът на овулация само след изчертаване на диаграмата - не е възможно по време на наблюдението. Следователно трябва да прекарате поне 3 цикъла, за да регистрирате симптомите си. Също така е важно да се обърне внимание на всички допълнителни фактори, които могат да нарушат надеждността на измерванията, напр.
- кашлица
- хрема
- възпалено гърло
- мускулни болки
- стрес
- алкохол
- висока физическа умора
- използване на болкоуспокояващи или други лекарства и др.
---> КАКВА Е ТЕМПЕРАТУРАТА ВЪВЕГИНА ПО ВРЕМЕ НА ОВУЛАЦИЯТА?
---> КАКВО ОЗНАЧАВА НАСТОЯЩА НИСКА ТЕМПЕРАТУРА СЛЕД ОЧАКВАНА ОВЛАЦИЯ?
Овулация - обозначение въз основа на наблюдение на слуз
Наблюдавайте слузта всяка вечер и обмислете отделянето само от влагалищния отвор, а не отвън.
Сигналът за наближаване на овулацията е и промяна във външния вид на цервикалната слуз. През първите дни на цикъла той е плътен, лепкав, непрозрачен и оскъден (при някои жени изобщо не се среща). Около 6 дни преди овулацията обаче външният му вид и консистенция се променят: той става по-тънък, по-хлъзгав, разтяга се, за да образува нишки при допир, по-прозрачен е и прилича на бялото на пилешко яйце. Разрядът дава отчетливо усещане за мокра и хлъзгава на интимни места - знак за плодородни дни. По време на овулацията тя е най-рядката и ясна и след това започва да се връща към предишния си вид, като отново става плътна, облачна и лепкава.
Методът за наблюдение на слуз е ефективен 72%, но само след една година редовно наблюдение. Ако една жена никога преди не е проверявала консистенцията на слузта си или има неравен цикъл, този метод може да се провали. Необходими са ви умения и добро разбиране на вашата физиология, за да използвате метода на Билингс. Шансовете за точно определяне на времето за овулация са по-големи, ако и двата метода се използват едновременно: термично и слузно наблюдение (известен също като симптоматичен метод или метод на Билингс).
Прочетете също: Метод на Билингс - как да използвате метода за наблюдение на цервикалната слуз?
Това ще ви бъде полезноОвулаторен цикъл - кога се появява?
Може да се случи така, че в даден менструален цикъл яйцеклетката не е била освободена от фоликула на Грааф - говорим за ановулаторен цикъл. Подобна ситуация обикновено е еднократна и възниква в резултат на стресови фактори, но може да бъде и повтарящ се симптом, който затруднява забременяването.
Ановулаторният цикъл може да бъде идентифициран по факта, че не е придружен от симптоми, обикновено свързани с овулацията - на първо място, не се наблюдава повишаване на телесната температура след очакваната дата на овулация. Ако се случва често, е необходима подробна диагностика - има много хормонални и гинекологични заболявания, които причиняват ановулаторни цикли (включително заболявания на щитовидната жлеза, яйчниците, хиперпролактинемия, хиперандрогения).
Според експерт---> ПЛОДНА МЪСКА ВЕДНАГА СЛЕД ПЕРИОДА
---> НЯМАМ ОВЛАЦИЯ ТОЛКА
---> КАКВО ОЗНАЧАВА ЗАГУБАТА И БОЛКАТА В ГЪРДАТА?
Тестове за овулация
Много полезен метод за определяне на времето на овулация е тестването на концентрацията на лутеотропен хормон (LH) в урината. За това се използват тестове за овулация, които могат да бъдат закупени в аптека. Увеличаването на концентрацията на LH в урината показва, че овулацията ще настъпи през следващите 36 часа.
Как се извършва тест за овулация? Трябва да си купите опаковка от 5 тестера под формата на ленти. След това в инструкциите трябва да проверите в кой ден от цикъла трябва да се направи тестът - това зависи от продължителността на месечния цикъл. Откриването на овулация с този метод се състои в потапяне на лентите в събраната проба урина за следващите 5 дни. Това обаче не трябва да е сутрешна урина, защото концентрацията му може да изкриви резултата (по-добре е тестът да се проведе през деня, след 10 часа сутринта). Лентата се потапя в урината за около 10 секунди до определената граница, след което се изважда, полага се и се чака 5 минути. След това тестерът показва ивици: 1 означава, че тестът е извършен правилно, но LH хормонът не присъства. 2 реда е знак, че в урината има лутеинизиращ хормон и концентрацията му зависи от интензивността на цвета на лентата. Ако няма тирета, тестът е бил извършен неправилно или резултатът е неубедителен.
Препоръчителна статия:
Мога ли да бъда бременна? ФАКТИ И МИТОВЕ за забременяване в различни ситуации
