Затлъстявам: с ръст 167 см тежа 129 кг. Опитвам се да се храня здравословно, консултирайки диетата си с диетолог, но кошмарът ми закусва през нощта. Тогава не съм в състояние да контролирам напълно желанието да ям нещо. Дори е трудно да се каже дали е глад. Може би така ям стреса?
Здравейте! Съвсем възможно. Но това е само една от идеите. Може би вашата диета не е подходяща за вас и ви липсва нещо, а тялото ви се призовава за това, не ви дава спокойствие? Или може би имате лоши навици и няма да направите много с навиците просто да разработите нова диета. Трябва да се консултирате с такива въпроси с психолог, който ще научи за начина ви на функциониране, дневния график и ще се опита да намери правилните методи за справяне с трудностите. Бих ви посъветвал да си намерите специалист, работещ в когнитивно-поведенческия подход и новите ви навици с времето ще станат факт.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
