Въпреки че не спазвам никакви диети (31 години, тегло 55 кг), често губя силите си и се чувствам слаб. Имам впечатлението, че всичко е толкова „празно“, защото все още ми липсва енергия. Имам впечатлението, че не понасям протеини, поради което напълно отхвърлих млякото и например след свински пържоли или извара симптомите се усилват. Ето защо се опитвам да избягвам млечните продукти, но въпреки това ме притеснява - независимо дали са малки или големи порции. Какво може да бъде?
Като начало трябва да направите телесни тестове: кръвна картина, липиден профил, ниво на захар, общ тест на урината, измерване на налягането. Само въз основа на тези анализи ще бъде възможно да се постави диагноза. Освен това трябва да направите тест за непоносимост към храна, за да видите кои храни тялото ви не понася. Такива тестове се предлагат в аптека или от диетолози. Както ще разберете от изследванията какво не е наред с вас, можете да разработите подходяща за вас диета.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
--porada-eksperta.jpg)
