Погрижете се за ДЕТСКОТО СЪРЦЕ

Трябва да се грижите за здравето на детето си възможно най-дълго и да го предпазвате от хипертония, инфаркт или инсулт. И за предпочитане от първите му дни от живота. Погрижете се да укрепите имунитета на детето си, тъй като честите инфекции могат да отслабят сърцето и ставите.

Каква черупка за младостта ... Тази поговорка съдържа добре позната истина, че за здравния капитал на детето трябва да се полагат грижи от раждането му. Кърмете бебето си, това ще му даде естествен имунитет в продължение на много години. Това от своя страна предпазва от инфекции, които могат да навредят на сърцето. Освен това при кърмените бебета рискът от сърдечно-съдови заболявания в зряла възраст намалява с около една четвърт.

За здраво сърце ...

- Не прехранвайте бебето. Ако правите смеси, не поставяйте повече прах в бутилката, отколкото ви е необходимо, и не ви принуждавайте да изяждате цялото количество наведнъж.
- Приучете детето си да пие неподсладена вода.
- Диетата на по-голямото дете трябва да е богата на зеленчуци и плодове. Сладките не могат да бъдат награда за добро поведение или да служат за утеха, а бързата храна не може да замести вечерята.
- Насърчавайте детето си да играе на открито, да спортува. Децата с малко упражнения често са с наднормено тегло и това натоварва кръвоносната система.
- Погрижете се за укрепване на имунитета на детето. Честите инфекции могат да повлияят негативно на кръвоносната система, да отслабят сърцето и ставите.
- Не налагайте твърде много отговорности на детето, допълнителни дейности, не изисквайте то да бъде винаги най-доброто. Под стрес, дори младите хора често развиват не само хипертония, но и хипертрофия на лявата камера.

месечно "Zdrowie"