Без драконовски ограничения, без мъчения със сурови моркови и копнеж за ябълков пай с бита сметана. Секс! Това със сигурност е най-приятната диета за отслабване. Вижте в кои позиции ще отслабнете най-много.
Препоръчителна статия:
Перфектен секс - колко време трябва да продължи полов акт?Още по време на страстната целувка можете да загубите около 100 ккал. А средното съотношение е загуба от 200 до 400 ккал. Средно, защото колкото по-рафинирани, толкова по-голяма е загубата на калории. И не става въпрос да се занимаваш с някои циркови изкуства. Всичко, от което се нуждаете, е малко въображение, разнообразяване на позицията ви и ще изгорите повече калории. Ако обаче искате да изгорите много, много повече, това е трудно, трябва да положите повече усилия и да бъдете много по-активни в секса.
Прочетете още: Какъв партньор сте? Каква позиция да заемете по време на полов акт, за да се насладите на дълъг секс Разберете какъв любовник стеОбщи принципи за отслабване чрез секс
$config[ads_text1] not found
- Сменяйте често положението на тялото си, благодарение на подобни движения ще изгорите допълнителни калории.
- Правете любов в изправено и седнало положение, където бедрата ви ще трябва да работят по-усилено.
- Правете секс на открито или, ако времето не го позволява, поне с отворен прозорец. Адекватната оксигенация на тялото ускорява изгарянето на мазнините.
- Опитайте се да удължите прелюдията и самия сексуален акт. Не забравяйте за страстните целувки по време.
- Правете орален секс често и се включвайте в сложни, интензивни ласки.
- Избягвайте пасивността, дори когато сте по-малко активната страна в дадена позиция.
- Правете любов толкова често, колкото искате и колкото е възможно повече.
- В прелюдията въведете елементи, които ще ускорят загубата на калории, например включете бърза музика и му дайте горещ стриптиз. Изхвърляйки дрехите в ритъма на страстни ритми ще загубите до 500 ккал! И колко повече тогава! Освен това такава гореща игра със сигурност ще ви запали достатъчно, че миг по-късно ще полудеете. Вместо стриптиз, можете да играете мацка или таг.
- Правете любов не в леглото, а в различна обстановка, която стимулира всичките ви мускули да работят и ви принуждава да работите по-усилено. Това може да е асансьор, душ кабина, стол, фотьойл, пералня и т.н. И макар това обикновено да са бързи цифри, загубите на енергия могат да бъдат доста значителни.
- Ускорете и забавете, забавете и ускорете. Това е метод, който можете да използвате във всяка позиция. В противен случай стегнете мускулите си и ги отпуснете. Това също ще ви позволи да се наслаждавате на множество оргазми по-дълго.
В кои сексуални позиции ще загубите най-много калории
Теоретично можете да загубите много калории във всеки от тях, ако го увеличите правилно. Как да го направя? Например, ако обвиете краката си около бедрата му в класическата позиция или хвърлите краката си през раменете му, усилията ще бъдат по-големи. По този начин можете да се отървете от около 350 калории. И ако продължавате да разклащате бедрата си - ще загубите още 50 калории.
$config[ads_text2] not found»Можете да извършите маневра по такъв начин, че да се обърнете настрани от класическата позиция, а след това той да легне по гръб, вие сте отгоре, но го прегръщате и рязко работите с бедрата.
»Когато сте горе, можете да практикувате интензивни движения с бедрата и краката си. Например, вместо да коленичите над него, издигнете се над тялото му, сякаш приклекнали. Крака на пода, успоредни на страните му. Движете се нагоре и надолу над партньора си, като допълнително правите кръгове с бедрата си. Можете да държите ръцете си, както искате. За да загубите още повече калории, опитайте се да се преместите, без да го оставяте. Ако сте изправени пред него, обърнете се така, че да е гърбът ви. И след това се променете отново. Също така се опитайте да активирате възможно най-много мускули - наведете се към него и се облегнете назад, погалете го (или себе си) с ръце, целунете го, стиснете го, масажирайте го.
»Когато седнете на него, се насадете върху него с решителни движения, повдигнете го високо, след което спуснете дълбоко след известно време. Можете да търкаляте бедрата си, дори да накарате цялото си тяло да се движи. И ако успеете, можете да опитате да стоите изправени от седнало положение. Първо с гръб към стена или някаква стабилна мебел, след това без никаква опора. Това е позиция за доста силни мъже, но вярвайте му, ако го насърчавате правилно, ще го направи. Ако разликата във височината ви е проблем, можете да използвате табуретката.
Загубата на калории е благоприятна за игра с джаджи и секс на необичайни места, макар и само защото нивото на адреналина се повишава и в резултат губите повече енергия.
$config[ads_text3] not found
